如何养出一个强壮的宫颈（妇科医生告诉你答案：做好4件事）

TIPS：本文共有 1374 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女性每个月的那几天不舒服，对我们来说是非常正常的表现，不过女性身体是否健康也是可以从每个月的状况能看出，所以如果在经期的时候，出现了下面的情况，那一定要小心，说明你的子宫出了问题，免疫功能正在逐渐下降，需要及时去检查看看。

提醒：若在经期时有3种“感觉”，多半是HPV“缠身”的暗号

1、经量增多

如果女性在经期的时候有发现经量增多的电话，或许是宫颈出现健康问题发生的一个信号。

这是因为，一般来说，女生来月经的时候，经血的量每个月都保持在比较稳定的水平。如果某个时间内，发现自己的月经量变多了，或者月经持续的时间变长了，甚至超过了9天，要警惕宫颈或存在问题，劝你早做打算。

2、痛经时间延长

很多女生会月经期间有痛经的情况，这种痛经情况的发生一般持续1-2天能缓解、消失，不会有其它问题。

但如果以前没有痛经过，现在开始痛了；或者痛经的情况对比以前时间有了明显的延长，劝你要重视，特别是痛经持续至整个经期结束才有所消解的状况，这往往是宫颈出了问题的表现。

3、“月经”出现的时机不对

这里说的时机不对是指常在同房的时候少量出现。其实这严格说来，不是月经，而是夫妻生活时异常出血。如果长期同房总会出血，这或是来自宫颈的提醒，此时宫颈已有毛病，需要及时处理。

如何养出一个强壮的宫颈？妇科医生告诉你答案：做好4件事！

1、保持清洁的夫妻生活

夫妻生活建议采取安全措施，进行安全的夫妻生活行为，以此不让HPV病毒的缠身；同时，养成健康的生活方式，也有助于预防宫颈出现健康问题。

2、保持营养均衡：

保持女性机体的营养均衡是宫颈出问题的一个重要预防方法，保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。

可以多多增加维生素和胡萝卜素的摄取，如β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等微量营养元素都能够有抗氧化和抑制癌细胞增长的作用，可以起到很好的防宫颈癌效果。

此外，想要在短期内提高免疫力的话，可以直接补充小松菇蛋白硒液，是可以直接作用于人体免疫系统，提高免疫细胞杀伤力帮助清除HPV。

3、坚持一个同房伴侣

女生有多个同房伴侣并没有什么好处，这是因为同房伴侣必要的多，接触的男人就会比较的多，而每个人的身体卫生状况都是有所不一样的，这都会给女人的身体健康带来威胁。所以对于这个同房伴侣多，并不是什么好事情。建议女性朋友坚持一个同房伴侣。

4、注意腹部保暖

“女人十有九寒”，有妇科方面健康问题的女性，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经，这个位置的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

所以，女人学会腹部保温，比做任何昂贵养生方法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。

如何“热养”腹部？热敷、泡澡、泡温泉都可以哦。

参考文献

宗音， 李忠， 虞欣，等. 守护宫颈健康做幸福女人[J]. 生活与健康， 2006(11):6-9.

王琦. 女人一定要"懂"宫颈[J]. 家庭健康：医学科普， 2014(3):60-61.

姜风. 子宫，一生都要精心保护[J]. 健康大视野， 2004, 000(002):50-51.

图片来自网络

如果觉得《如何养出一个强壮的宫颈（妇科医生告诉你答案：做好4件事）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！