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天气太热爱喝粥 我家这早餐搭配百吃不厌(经典味美)

2023-05-04 分类:养生资讯

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天气太热,每天早餐还要多样化,一碗粥,一碟爽口咸菜,再来一个包子或是馒头,百吃不厌的搭配,也是中国早餐店里的经典搭配。以前,大街小巷会有机器磨豆浆出售,磨好的豆浆用保鲜袋子装好,每袋1块钱,现磨现卖,常常有人买回家煮熟或是用来煮豆浆粥。

现在,基本每家都有豆浆机或是料理机了,这现磨豆浆出售已经没有人在做了。现在,我也常常磨生豆浆来煮粥,也就是豆浆粥,在当地的每个早餐店里,每天都有的一款粥。很受当地人欢迎,香浓味美,甘甜顺滑,比起豆浆,多了粥,这样吃起来不会担心容易饿肚子,既喝了豆浆,还喝了粥,是每顿早餐首选好粥,有时候,我家的晚餐也常常煮豆浆粥,全家都爱喝的粥。

一年四季,都有各家喜欢的养生粥,这款豆浆粥更是四季可以常喝,春天来一碗豆浆粥可滋阴润燥,夏天消热防暑,生津解渴,秋冬季也来一碗温暖的豆浆粥,可祛寒取暖。除了纯大豆浆可以煮粥,也可以用黑豆或是加入芝麻,红枣、花生等其他豆类同磨成豆浆来煮粥,增加营养。

豆浆粥做起来简单,同时也可以用剩米饭煮豆浆粥,在煮豆浆时加入米饭同煮数分钟即可;如果现煮大米粥,可以在大米粥将好之时加入豆浆,小火煮开至微沸,边煮边搅拌,防止糊锅,煮至香浓顺滑,满满的豆香味即可。豆浆粥开后还需要多搅拌煮一煮,豆浆要熟透才可以食用。爱喝粥的你赶紧试试这一款粥吧。(提示:中入豆浆,煮粥之时放的水可略比平时少一些,加入豆浆后,稠厚的粥会稀一些了,豆浆粥稀一些更好喝。或者可以把米汤装出来一些,再加入豆浆煮粥即可。)

喝豆浆粥可以搭配一些馒头,包子,或是煎饼,这样耐饿,再搭配一些咸菜,这一次我配了咸鸭蛋,还有香干拌黄瓜。香干就是五香豆腐干,可以凉拌。

香干拌黄瓜做法:香干切小块,可以在开水中烫一烫捞起。切入黄瓜,加入蒜泥,生抽、精盐、芝麻油拌匀即可。

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