男人何时需养肾 提醒：40岁以后（身体出现这些现象时 该考虑了）

TIPS：本文共有 1069 个字，阅读大概需要 3 分钟。

男人40岁以后，身体出现这些现象时，或许你该考虑养养肾了

男八女七，男人以每八年为一个周期，呈现出非常明显的成熟或者衰老的变化。以衰老而言，男人过了40岁以后，每八年为一个周期，呈现不同的衰老表现。大多数男人到了40以后呈现的变化是类似的，因为男人，承担责任是类似的，除了靠颜值的娱乐明星，会感觉衰老得比较慢些。这对于很多男性来说，或许不是特别在乎。但是如果注意保养，对身体健康还是非常有利的。

男人40岁以后，身体出现这些现象时，或许你该考虑养养肾了

一、男人40岁

一般情况下，当男子到了40岁的时候，如果开始掉头发，甚至秃顶，这是肾气衰退的表现。可能还会伴有头痛、失眠、容易累、听力减弱、性欲减退等，所以除了要适度锻炼外，还要节制房事，保养肾精。多吃些粗粮，多吃些新鲜果蔬，可以帮助清除体内的氧化物，延缓衰老。

二、男人48岁

在48岁的时后，其脸色枯焦，脸上开始出现皱纹，头发开始变白，这是大多念过半百男性的衰老表现。此时，和生殖有关的系统也开始慢慢退化。这个时候为了防止变老，要多喝一些粥，调理脾胃，排出体内堆积的废物，保持气血充足，最重要的就是要保持心情舒畅。

三、男人56岁

男人在56岁的时候，外表出现衰老迹象，也会慢慢渗及体内脏器，这个时候，其肝功能就开始衰退。表现在外就是看上去精神不好，并且变得不爱活动。这个时候养生的重点应放在补肾强肝上，要积极锻炼，控制体重，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点儿枸杞茶，能养肝肾。

四、男人64岁

男人在64岁的时候，可能开始出现牙齿脱落、头发稀疏，并且没有了生殖能力等等现象的发生。但在这个时候也有了更多的空闲时间，可以帮助儿女带带孩子，多出去旅游，多交朋友互帮互助，投入自己感兴趣的事情，以丰富自己的晚年生活。

男人宜养肾，男性大多数的衰老特征大都与肾虚有关联，或许你老得比人快些，哪也是肾虚在作祟。因此。每位男性养精除了要遵循以上女七男八的节律规律外，还要注意以下几点：

1、不长期禁欲。如果长期的禁欲，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低，从而影响健康，当然也不能纵欲过度。

2、不要过于激励的运动。适量的运动可以促进人体的健康，但是，运动过于激烈，或许此时的身体适应不了，因此影响健康。

3、不要劳累过度。劳累过度也会伤及肾精，特别是熬夜加班等等，过了40以后要慎重。

4、烟酒要控制好。大量的烟酒也是容易伤及肾精，要注意控制量。最好能戒掉。

以上就是给40以后的男性提出了几点倡导。总的来说，身体都是自己的，或许你可以对自己负责。今天就分享到这里，谢谢大家的关注。

如果觉得《男人何时需养肾 提醒：40岁以后（身体出现这些现象时 该考虑了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！