不想肾病“缠身” 谨记2吃（2不碰 增强肾功能 彰显男人魅力）

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中医讲：“肾为先天之本”，肾脏这个器官，对于人体健康而言，也是起到了至关重要性的作用，保护肾脏健康，才有利于维持人体内部环境的稳定，保护身体。

但是在生活中，可能很多人患上慢性肾病，往往都是很难察觉，从而导致病情越拖越严重，影响身体健康。

所以在平时，也是要注重适当的观察，其实，任何疾病都是有机可循的，当肾脏功能下降时，以下几个信号，希望你别不在意。

男人若出现“2黑，2臭”，或是在提醒你：肾出故障了，请立即就医

【2黑】

眼圈发黑。在生活中，长期熬夜的人，可能会出现明显的黑眼圈现象，但是，若你在平时睡眠质量相对较好，依旧出现黑眼圈的问题，也是身体在提醒你：肾出故障了。

因为肾脏受损，毒素垃圾就会堆积在体内，从而就不会导致出现黑眼圈的问题，所以出现这种情况，也要立即就医，以免影响身体。

耳朵发黑。中医认为：“肾开窍于耳”，所以在平时，可以观察一下耳朵的状况，了解身体的健康情况，在平时，如果发现自己的耳朵出现发黑的情况。

其实也是肾脏功能降低的一个信号，因为肾脏受损，就会影响到毒素的代谢，从而就会导致血液循环受影响的问题，所以在平时，要注重身体保养。

【2臭】

脚底发臭。在我们人体的脚底，存在肾脏的反射区，在平时，若你经常性地出现双脚发臭的情况，其实与肾脏功能受损也有一定的联系，

因为肾脏功能降低，就会影响到正常的毒素排出，这样也会导致双脚异常出汗，从而就会伴随出现脚臭的现象，所以在平时，要注重适当的保养，尽早就医，以免影响身体。

尿液发臭。在正常情况下，人的尿液是清澈透明无异味的，但是若在一段时间内，你发现自己尿液炎在异常发黄，而且还伴随大量泡沫，久久不能散去。

一定要提高警惕，这也是身体在提醒你，肾出故障了，要尽早去医院检查一下肾脏功能，以免导致肾脏疾病的产生，危害身体健康。

所以在生活中，如果出现以上几个异常的表现，也是肾脏受损的一个信号，希望你能够尽早去医院检查治疗，而在生活中，也要学会调节合理均衡的饮食，学会保养身体健康。

不想肾病“缠身”？谨记2吃、2不碰，增强肾功能，彰显男人魅力

【2吃】

鹌鹑。对于男性朋友来说，若不想肾病缠身的话，在平时可以常吃一些鹌鹑，鹌鹑的营养成分非常丰富，其中含有无机盐，卵磷脂以及氨基酸等营养成分。

能够促进体内雌性激素的分泌，同时也可以提高肾功能，加速毒素排出，帮助养肾护肾，预防肾脏疾病产生，彰显男人魅力。

荔枝。荔枝这一种水果，其中含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的功效。

同时也可以刺激体内雄性激素的分泌，帮助滋补肾脏，提高肾脏功能，加速毒素垃圾的排出，预防肾脏疾病的产生，让你的肾脏一天比一天好，彰显男人魅力。

但是一定要注意，荔枝属于种类温补性的水果，很容易出现上火的情况，在平时要注重控制好摄入量。

【2不碰】

高盐食物。可能很多人口味较重，喜欢吃一些高盐食物，但是摄入过多，不仅会导致血压飙升，也会加重肾脏的负担，导致肾脏病变，诱发各种肾脏疾病的危险。

所以，若不想肾病缠身的话，像这种高盐，也是劝你最好少碰，或许有助增强肾功能，养护肾脏，彰显男人魅力。

高蛋白食物。像一些高蛋白的食物，虽然说有利于身体的健康，但是摄入过多的话，反而会加重肾脏的负担，从而导致肾脏受损，危害身体健康。

所以说，在平时要注重控制好蛋白质的摄入，像这种富含蛋白质的食物，也是最好少碰，或许有助预防肾病。

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