三伏天 女人常吃“补血养胃汤”（常吃皮肤白气色好 美的人人夸）

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“胡豆”是我们临沂的地方叫法，其实学名叫杂粮粥。记得小的时候，物质比较贫乏，几乎每天晚餐都是这样的粥，搭配可口的小咸菜，有时候吃的够够的，但是几天不吃又会想的不行。食材都是家里地里生长的，最常见的，不用花钱买，也不值什么钱，但是家人身体都是健健康康的，而且晚餐吃这饭，胃很舒服，人也肤白貌美，都说临沂出皮肤白的美女，不知道是不是因为它呢？

三伏天，女人常吃“补血养胃汤”，常吃皮肤白气色好，美的人人夸！因为这粥里面有颗粒状的食材，孩子小的时候，并不适合吃，所以为了照顾孩子的胃口，平时很少做，只有当我馋得慌的时候，才会煮上一锅解解馋，现在孩子大了才会经常煮。现在这些食材都要买，但是价格并不贵，而且一般超市都有卖。现在红薯还没到收获的季节，头几天网购一些蜜薯，做过蜜薯饭，烤过蜜薯，今天来一道蜜薯粥，俩孩子都吃欢了，没吃干粮，光吃它了，煮了一锅全部吃光。哈哈！饭后全家捧着溜圆的肚子在小区遛弯，搞笑吧！

材料：蜜薯 大米 花生米 玉米粉

做法：1首先处理食材，蜜薯去皮切成大一点的块；花生米稍微切碎；玉米粉放入碗中加入适量清水调成糊状的湿粉；大米淘洗干净备用。

2蜜薯块、大米、花生米放入电压力锅中，加入适量清水，按煮饭键。

3调键后，放气开锅盖，倒入玉米糊，要用勺子快速搅匀哦，否则会粘在一起成疙瘩。

4再次开锅后，放点盐搅匀即可拔电，食用了。

好吃简单的“胡豆”就做好了，夏天出汗多，它正好可以补充身体缺少的水分，吃这样的流食，肠胃也会很舒服，不会有“苦夏”的情况出现哦！

今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实杂粮粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！

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