一吃凉 肚子就不舒服（脾胃虚寒到底该怎么调理 一定学会这一招）

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在过去的这一个夏天当中，相信大家没少吃冰镇的食物吧，在炎热的气温之下，来一口雪糕，来一口冰镇的冷饮，那是整个夏天最舒服的一刻。

其实无论是在夏天还是冬天，冷饮都是一直存在的，也有很多人无论冬夏，都在喝冷饮、吃雪糕。

就算是在寒冷的冬天，很多人也不喜欢喝热水，不喜欢吃热的东西，总喜欢来点凉的刺激刺激。

虽然说吃一些凉的食物能够让自己有瞬间的清醒、瞬间的舒服，但是对于身体的伤害确实非常大的。

家住山东的小李是一个大学生，今年刚刚考上了大学，全家人都非常开心，相信孩子未来是非常有前途的，能够成为一个对社会有用的。

虽然说小李的家庭条件并不是太好，但是每个月给她的生活费还是非常足够的，小李从小到大没有什么坏毛病，唯一的一点就是非常喜爱吃冰凉的食物。

他曾经说过，整个夏天他就没喝过一口热水，无论是在学校中吃饭，还是出门和朋友聚餐，他总是来点冰的啤酒、冰镇的饮料。

虽然说小李非常爱喝凉的东西，但是他的身体也有一个毛病，每当喝凉的饮料，他总是会拉肚子。

据小李的舍友说，有一次他吃凉的非常放肆，当天晚上吃了雪糕之后再去吃火锅，吃火锅的时候还搭配着冰镇的冷饮，喝完冷饮之后，还喝了杯冰凉的奶茶，室友们都非常担心他的肠胃到底受不受得了。

果然回到宿舍之后，小李就开始肚子痛，一遍又一遍地跑厕所，舍友看了都纷纷叮嘱他：别再吃凉的了，你的肠胃都这么差了，再吃凉的该患病了。

小李也知道自己的肠胃并不怎么好，又碰到凉的东西他就会肚子不舒服，但是他却抵抗不了这些凉的东西，每当看到冰镇的冷饮，总喜欢去买。

我们有一次放假回家的时候，小李的妈妈和他去看了中医，中医说小李是脾胃虚寒，日常生活中应该远离凉的食物、远离冷饮，如果再发展下去的话，肠胃疾病会越来越严重。

听到这里，小李和妈妈的心中一直在打鼓，生怕身体患上了一些疾病，所以就询问了医生几个问题。

【问题一】：什么是脾胃虚寒？

脾胃虚寒这种现象在我们社会中是很常见的，患病人群也是不少的，脾胃虚寒是中医上对于身体病症的一种说法。

他指的是身体内的阳气衰弱，阴气非常旺盛，就像小李一样，他体内的阴气是很旺盛的，一旦接触到凉的食物之后，就会导致体内的阴寒之气越来越严重，出现腹痛腹胀的感觉。

这些人群除了在食用完冷饮之后，会出现肚子不舒服的现象，在日常生活中也是有表现的，比如说手脚冰凉、舌苔发白、舌头发胖。

【问题二】：导致脾胃虚寒的原因有哪些？

导致患者出现脾胃虚寒的原因，可以分为两种，一种叫作先天性的脾胃虚寒，另一种叫作后天造成的脾胃虚寒。

先天性的脾胃虚寒：所谓的先天性脾胃虚寒，指的就是小孩子在一出生的时候脾胃就是非常虚弱的，体内阳气少，阴气盛，由于这样的疾病是从娘胎中带出来的，所以调理起来非常难，需要经过长期的养生，才有可能会改变体质。

后天性的脾胃虚寒：所谓的后天性脾胃虚寒，指的是很多人在日常生活中非常喜爱吃冷饮，身体中摄入大量的凉性物质，导致脾胃越来越虚弱，这是由于后天的饮食习惯所造成的。

除了冷饮之外，像油炸食物、碳酸饮料等刺激性食物，也会导致脾胃越来越虚弱，寒气加重。

【问题三】：怎样治疗脾胃虚寒？

药物治疗：想要根治脾胃虚寒这种病症，并非一时就能够完全根治的，需要长期的调养才可以，如果大家想要暂时缓解脾胃虚寒的话，可以通过一定的药物治疗。

多吃一些养胃补阳气的食物，如果药物的主要成分中有白术、陈皮、茯苓、半夏、砂仁、木香等，这样的药物补阳气是非常好的。

养生治疗：既然大家都知道脾胃虚寒这种疾病不能够快速的根治，那么大家可以通过养生的方法进行治疗。

首先大家需要做到的是戒掉冷饮、戒掉冰凉的食物，想要根治脾胃虚寒这是第1步，也是大家必须要做到的一步，如果大家做不到的话，会让脾胃越来越虚弱，直到患病。

其次大家可以通过一些养生药膳，或者是通过一些养胃的食物，来帮助脾胃进行调养，慢慢的改变脾胃的虚寒体质。

有句俗语叫作“冰冻三尺，非一日之寒”，大家的品脾胃所以出现虚寒的现象，是因为大家长期的吃冷饮而寒气堆积导致的。

因此想要治疗这种疾病，也需要经过长期的调理，如果去服用药物的话，“是药三分毒”也会给身体带来一些负担，相比之下，大家不通过药膳疗法来治疗。

如果大家学会了怎样做调理脾胃的药膳，那么以后再调理脾胃的时候，就会非常方便，对于肠胃的调理也会事半功倍。

【生姜粳米红糖粥】

食材：粳米100克、生姜50克、红糖50克

做法：将粳米洗干净，放入锅中进行煮制，并且在其中加入所备好的生姜，在煮至软烂之后关火，将红糖加入粥中，搅拌均匀就可以食用了。

功效：生姜、粳米和红糖这三种食物，都是暖胃的食物，每天喝上一碗生姜粳米红糖粥，可以帮助肠胃温热驱寒，补血壮阳。

【丁香肉桂红糖茶】

食材：肉桂6克、红糖12克、丁香6克

做法：将肉桂和丁香在温水中浸泡一个小时，浸泡完毕之后开大火煮开，然后转小火再进行煮至20分钟，将煮开的丁香肉桂水，过滤出残渣之后加上红糖，制作完成。

功效：丁香肉桂茶对于寒气入腹的腹部疼痛有很好的治疗功效，他能够帮助大家温暖脾胃，补气壮阳，女性喝也有很好的温暖作用。

【橘皮鲫鱼汤】

食材：鲫鱼300克、橘皮10克、生姜30克、胡椒1克、葱白15克、味精1克、盐2克

做法：将鲫鱼去去鳞片，去内脏清洗干净，将生姜洗净切片，把生姜、橘皮、胡椒包扎在纱布袋当中，填入鱼肚，将鱼放置在锅内小火煨熟，然后加入盐、味精调味，制作完毕，大家可以去喝了。

功效：无论是鲫鱼、生姜还是胡椒、葱白，都是温和的食物，进入到肠胃当中能够帮助大家驱寒，缓解肠胃疼痛。

写在最后：

如果你学会了食疗法，来帮助自己调养脾胃的话，那么大家就可以自己在家中通过食疗法来调养了，不用吃药既少了很多钱，还能够保养身体，是不是一举两得的事情呢？

你有没有一碰凉的食物，就腹部不舒服的现象？

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