一吃凉 肚子就不舒服（脾胃虚寒到底该怎么调理 一起来了解一下）

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#健康有知识#

刚刚大一的小王同学过生日，集结宿舍的人一起吃饭庆生，由于天气越来越寒冷，小王跟同学选择吃火锅暖身，吃到差不多时，他们感觉很燥热，小王便跑去买了几只冰激凌，吃完小王表示：果然冰激凌和火锅最般配。

过完生日后，小王跟同学回到宿舍，这时小王感觉口干舌燥，来到书桌前，拿起杯子在饮水机前接凉水，大口畅饮起来，收拾一番后就躺下了。然而没过多久，小王感觉肚子出现剧烈疼痛，疼的他全身出汗，面色难堪。

父母带小王去医院看病，不过各种检查之后，医生没有发现小王身体有问题，最后医生表示：没任何毛病，只要别再吃凉的就行！

一、一吃凉，肚子就不舒服，可能是脾胃虚寒在“作怪”

脾胃虚寒这种现象在人群中非常常见，患病人数并不少，其实脾胃虚寒是中医对身体病症的一种说法。指的是身体内的阳气衰弱，阴气非常旺盛，就跟小王同学一样，他的体内阴气十分旺盛，一旦接触到凉的食物之后，就会导致体内的阴寒之气越来越严重，从而出现严重腹胀腹痛的感觉。

对于脾胃虚寒的人群来说，在吃完冷饮后，十有八九会出现肚子疼的现象。除此之外，这些人群日常生活中会有一些症状表现，例如手脚冰凉，舌头发胖以及舌苔发白等，若是有这些症状都说明体内阴气过重，应该及时就医调理。

二、导致脾胃虚寒的原因有哪些？

一般情况下，导致脾胃虚寒的原因，大致分为两种，一种是先天性，另一种是后天不良习惯造成的。

先天性脾胃虚寒：所谓先天性，指的就是小孩子从娘胎中出来，身体素质就很差，体内阳气比较少，阴气旺盛，由于这种情况是从小就有，所以调理起来非常困难，需要长时间的养生和保养，才有可能改变体质，从而避免脾胃虚寒带来的不适。

后天性脾胃虚寒：后天性指的就是大多数人在生活中，有着不良饮食习惯和生活习惯导致，比如非常喜欢吃冷饮，不断摄入大量凉性物质，导致脾胃功能越来越虚弱，最后一点冷饮都不能吃，不然就会出现严重不适。

三、脾胃虚寒怎么调理？一个小妙招教给大家

正常情况下，想要根治脾胃虚寒，长时间调养才行，这时药物治疗是必须的，只有多摄入一些补阳气的食物，才能弥补身体内的阳气不足等问题，从而改善脾胃虚寒的症状。

当然，养生疗养也非常重要，大家可以通过尝试疗养的办法来根治，可能花费会比较多，大家根据现有的经济条件和情况酌情选择。

虽然许多人都有脾胃虚寒的情况，但大部分人并不都是先天性，既然是后天造成的，那么想要调理还是比较简单的，有句俗话叫“冰冻三尺，非一日之寒”，大家想要改善虚汗情况，可以多吃下面这一食物。

【橘皮鲫鱼汤】

食材：鲫鱼500g，橘皮10g，生姜30g，胡椒1g，葱白15g，味精1g，盐1g。

做法：首先将鲫鱼去除鱼鳞，将内脏清洗干净，把生姜切片，与橘皮和胡椒包扎在纱布中，填入鱼肚，将鱼放在砂锅中焖煮半小时，然后加入盐和味精鸡精调味，等到汤变白即可食用。

橘皮鲫鱼汤不管是鲫鱼还是生姜、葱白，这些食物都是性温和的，人体摄入后能够驱寒散寒，缓解肠胃疼痛不适症状，不用吃药就能保养脾胃，简直非常方便实用，还愣着干什么呢？赶紧行动起来！

结论：或许很多人有“一吃凉，就拉肚子”的现象，说明你的脾胃状态很差，若是想要保养的话，可以通过改善饮食和注意作息来调养，对此大家有什么不同的想法或者意见，期待你们的留言，感谢阅读！

每日话题：各位小伙伴有没有一碰凉性食物，就出现身体不适的症状呢？你都是怎么处理的呢？

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