离不开的外卖（正毁掉一代人健康）

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年轻人是网络订餐的主力人群

现在小伙伴们有事没事

点个外卖

点外卖之前看一下这篇文章

外卖，是怎样毁掉你的健康的？

那么，长期叫外卖到底是如何将你一步步引向“猝死”的？

一宗罪：高盐高油

据某大型外卖平台大数据榜单分析，订单量前10的外卖，有7家都是口味较重的菜式。

长期高油高盐的饮食，会加重肝脏代谢负担，形成脂肪肝。

肝脏代谢能力减弱后，游离脂肪酸更会影响血管和其他器官，进而诱发心脑血管疾病等各种慢性病——这正是心梗的诱因之一。

二宗罪：饮食不规律

对于独居的年轻人来说，只用滑动手指，外卖就会送到面前，十分方便。

但这种方便，正是造成年轻人饮食不规律的罪魁祸首。胃里要么空空如也，要么暴饮暴食，这会对消化道造成一定的负担，甚至影响人体血液流动。

如果空腹太久，大脑还会处于供血不足的状态，进而导致心脏压力增大，心梗概率也就自然提高。

三宗罪：肥胖

足不出户，外卖上门。人们的运动因为外卖的普及越来越少，而长期不运动宅在家会导致肥胖、高血压、高血糖、高血脂等疾病的发生。

多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管，进而提高心梗发生概率。

别让点外卖成为一种生活方式！

立即停止做这两件事

第一凶：吸烟

吸烟是诱发心梗的重要原因之一。

香烟的有害物质会通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管后干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

第二凶：熬夜

长期熬夜的危害非常大！

熬夜后，人体会进入精神高度紧张的状态，机体会过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血液流动慢。

此时，血液的垃圾、毒素等明显增加。

此外，精神压力大，心情低落等，都可能加速血管老化，加大心脏负担，诱发心肌梗塞。

你必须掌握，心梗发生的信号！

发生急性心梗时，因为冠状动脉闭塞，会导致患者心律失常、休克或心力衰竭，部分心肌因严重的持久性的缺血而发生局部坏死，甚至死亡。

下面，则是心梗发生的一些信号。

胸腔持续疼痛，甚至这种疼痛会扩散到两臂、腹部、肩胛以及下腹。

胸闷，强烈的闷压感充斥胸腔。

脸色苍白，额头、上唇、甚至整个脸部不断渗出冷汗。

呼吸困难，站姿会觉得难受，不得不坐下甚至躺下。

全身虚脱无力，但并没有失去知觉。

有报告曾指出，如上述征兆持续了15分钟以上，并且不见好转，那就必须务必尽快到正规医院就医。

来源：养生中国

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