胃不好的人 别急（晚饭喝这种汤 保养肠胃润肠通便 胃越来越好）

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胃不好的人群，想要做到养生首先要改善自身的胃健康，但是养护胃部千万不能着急，最好的方法是养成一个良好习惯，经过长时间的坚持进行调理，要做到没有副作用并且还能达到目的。这才是改善胃环境的最佳方式。

我们知道胃部是消化食物并且从食物中吸取营养的最直接器官，所以想要养胃也可以从饮食入手。今天给大家介绍一种养胃的方法，如果你属于胃不好的人群，每天睡觉之前可以喝一杯它，保养肠胃润肠通便，让胃部越来越好。

1、猪骨山药汤：其中山药就有补脾养胃的作用，由于山药的淀粉颗粒较小，质地也较为细腻，粗纤维的含量较少，所以能减少对肠胃的刺激。并且口感较好，帮助消化系统产生更多的消化酶，提升消化速度，增加胃黏膜，有助于养胃。

2、南瓜羹：首先南瓜富含维生素以及果胶，其中果胶的吸附性，可以粘结肠胃内的垃圾与细菌等对肠胃有害的物质，比如有毒素的重金属。然后将其排出体外，达到为人体解毒的作用，再加上果胶还能保护肠胃黏膜造成损伤，所以喝南瓜羹养胃。

3、黄芪牛肚汤：首先牛肚可以健脾益胃，消除肠胃中的堆积停滞的废物，再加上中药黄芪属性较为平和，也能够健脾补中与益气的作用。两者做成的汤，晚上经常喝，还能益气血、健脾胃。有助于缓解消化不良与用餐后胃胀、腹胀等症状。

既然肠胃不好多半是由于不良的饮食习惯造成的，那么想要调理好肠胃也可以从饮食入手。中国人喝汤的传统由来已久，尤其是可以通过喝汤来养胃。以上3种汤对于胃不好的人群，想要缓解胃部状况有着积极作用，在晚饭的时候经常喝，可以帮助我们保养肠胃，润肠通便，降低肠胃的垃圾与毒素对其造成的伤害，让胃部越来越好。

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