荷兰豆炒牛肉 荤素搭配健康又营养（养生必备菜）

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荷兰豆炒牛肉

午餐一个菜，一个人吃，足够了，家庭小炒，味道不错。

原料：牛肉、荷兰豆、大蒜、生抽、玉米油、盐、玉米淀粉、料酒、生抽。

做法步骤：

第1步、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，料酒，生姜片，生抽腌制半小时备用。荷兰豆去蒂，清洗干净沥干水份备用。

第2步、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜出香味，再倒入牛肉炒至变色出锅。

第3步、锅内留底油，倒入荷兰豆大火煸炒2分钟。

第4步、加入牛肉一起煸炒二分钟。

第5步、最后加入少许盐，少许生抽，大火收汁。

第6步、盛盘，今天午餐一个菜。

第7步、成品图。

第8步、成品图。

来自 美食天下 逝去的爱情 的作品。

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