50岁后 身体有这4个特征（这是连养生专家都羡慕的“长寿体质”）

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我们都知道这五十岁之后养生的一个好时机，论语中写到：“五十而知天命六十而耳顺”，再到五十岁的时候人们的身体状况本稳定。而一个人的体质是否长寿也有了基本的判定。

我们都知道人体在40―50岁身体的机能逐渐下降，这个时候就要更加的注重自己的生活习惯和饮食习惯，把那些不良的习惯都舍弃掉，否则那些高血压、高血糖、还有慢性疾病等等不请自来。怎样才能判断是不是长寿体质呢？如果除了以上的疾病你还有以下的四个特点那么你可能会是长寿体质。

吃得好睡得好

那么怎么才算是吃得好睡得好呢？简单的说就是不管吃什么都是合胃口的，睡觉也非常的自然，不会有长时间失眠的这种状况。没有肠胃问题和睡眠问题，那么对于50岁以后的人来说健康值是非常高的。

正常排便

最好的排便是一天一次并且是在早上，我们去看病的时候无论是中医还是西医都会询问我们的大小便情况，因为大小便是我们体内排泄的废物，在我们的身体里全部走过，最了解身体状况，那么一些老人如果有便秘的情况可能是身体某个地方出现了不良的情况，如果你在50岁以后排便正常，并且过程很舒心，那么你的具有长寿体质的一个标准。

腿脚无疾病

腿脚是我们身体不可或缺的，因为我们通过腿脚可以锻炼身体，如果腿脚有了疾病，无论是从美观上还是从身体上都会使我们对于生活没有兴趣，如果你腿脚都利索，说明你身体上的各项都非常健康，心脑、关节、肌肉等等都处于正甚常状态，所以这个时候要更加注重运动，俗话说“腿好腰好身体好”。我们都要重视。

心情好脸色红润

我们看人最直接的就是看面部，一个好的精神状态也是从面部看出来的，当脸色红润时说明你的身体状态和精神状态都属于非常好的一个状态里，那么如果面色苍白或者淡黄，那么就意味着处于不好的状态中甚至疾病中。

如果你满足了以上四点那么说明你是符合长寿条件的，需要你继续保持，不要放松。如果以上有你没有符合的条件，那么需要你多加注意并改正。

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