秋季此汤每周喝2次 赶走秋困减少湿气（精气神十足）

导语：湿气重爱犯困，此汤要多喝，腿脚轻松神采奕奕！

秋季天气凉爽了起来，不过也容易犯困，这是因为我们的体力经过一个炎热夏天的消耗，所以秋季也是进补的好季节，在我们福建民间有一道解乏祛湿的好汤品。那就是用乏力草根炖汤。身体出现疲惫的时候，用乏力草炖煮好后食用可以去除疲劳，具有解乏的功效，让你睡一觉起床神采奕奕。

记忆中小编小时候，看见大人关节疼痛或者秋收之后，总会去山间弄一些的乏力草跟回来，然后或者和猪蹄，又或者和鸭肉一起煲汤喝，据说这样可以去湿气解乏，小时候不知道这是什么道理，后来才知道，这就是因为牛奶根的营养功效。

乏力草根可以促进消化、强筋健骨、增强体质，熬汤带有淡淡的香气，闻着让人神清气爽，可以加快人体血液循环，缓解血脉硬化和血气不畅等症状，对关节疼痛和背肌酸痛等病症有明显的治疗效果，固有祛风散寒、温中理气的好处。

秋季容易疲劳，每周不妨喝上1-2次这样的汤，让你每天精神焕发，吃得好睡得香，健健康康的。

【乏力草玉米炖筒骨】

食材：筒骨适量，乏力草根一小捆，玉米半根

详细做法：首先把乏力草根浸泡然后清洗干净，把玉米切寸断，接着冷水把筒骨放入焯烫，捞出来洗干净。

记得焯烫之前用面粉、盐巴和水一起清洗筒骨，这样可以更好地把肉中的杂质清洗出来。

接着，把这些材料都一起放入高压锅，另外加入2片的姜片，一次性加足水，盖上盖子，大火烧开转小火，上汽大约13分钟左右，喝之前加入盐巴、少许的胡椒粉鸡精就可以了，清爽又带着淡淡的香气，很容易让人食欲上来，每周喝2次，赶走疲劳腿脚更利索。

玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，而且玉米含有7种"抗衰剂"，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病，是老少皆宜的食材，秋季干燥炖汤加它真不错。

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。

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