湿气太重 5款祛湿茶帮你祛湿（好喝又好闻 赶走湿气一身轻松）

湿气太重？5款祛湿茶帮你祛湿，好喝又好闻，赶走湿气一身轻松

我们知道，湿气是百病之源，全身乏力，舌苔厚腻，体型臃肿，皮肤油腻，大便不成形，有这些情况出现在身体上，说明体内的湿气已经很多了。一身湿气何谈风月？祛湿很重要。今天给大家推荐5款祛湿茶，帮你祛湿，好喝又好闻，赶走湿气一身轻松。

1、枸杞薏仁茶

食材：薏米200克，枸杞30克，红枣3颗，冰糖，水适量。

功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

做法：

将薏米拣出杂质，用清水淘洗干净并控干水分。将薏米放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味备用。将红枣剖成两半放入茶壶中，同时放入枸杞子。再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，加几颗冰糖，浸泡10分钟即可饮用。

2、五花祛湿茶

食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，鲜土茯苓、苡米50克。

功效：以上均为清热解暑、利湿排毒之花，加入土茯苓解毒，利关节，苡米健脾利水，此茶利水祛湿效果最好。

做法：

将上面所以食材洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量清水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

3、陈皮茯苓茶

食材：茯苓5克、陈皮3克

功效：健脾祛湿，化痰祛脂

做法：

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。

4、木棉花蜜茶

食材：木棉花10克，玫瑰花10克，蜂蜜适量

功效：清热祛湿，凉血止痢。尤其适合于有痔疮，大便不畅或大便带血的人群饮用。

做法：

木棉花、玫瑰花放入砂锅，加清水600ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即克饮用。

5、四香祛湿茶

食材：薏米50g、藿香5g、佩兰5g、白豆蔻仁5g

功效：这4种食材都是祛湿上品，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免湿气再次侵犯。

做法：

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

秋季祛湿很关键，上面这款祛湿茶给大家推荐一下，祛湿效果很好，有需求的朋友可以详细了解一下，觉得好也能推荐给身边的朋友，祛湿除才能笑谈风月。

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