6 12月大的宝宝（已为宝妈整理好每月吃什么辅食 看这一篇就够了）

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国内婴幼儿医学专家经研究表示：我国的婴儿在6-18个月间因辅食添加不合理引发的问题较多，很多家长觉得在添加辅食上，宝宝胃肠、肾脏及宝宝自身状况是首要。

辅食添加是宝宝出生第一年至关重要的事情，正确的添加辅食可加强宝宝身体生长发育避免营养不良的情况，培养宝宝合理健康饮食的习惯。

很多家长对于辅食上可以说是激动又紧张，激动的是，孩子在健康茁壮成长，紧张的是，宝宝第一口辅食什么时候喂？喂哪些食物？家长们功课要做起来了。

辅食添加的国际新标准

现在大量研究表明，宝宝满17-26周期间即满4-6个月期间，是最佳的辅食开始添加阶段。但是2016年1月1日起国际新标准是：宝宝6个月是添加辅食最合适的时间。

宝宝在满6个月后，身体中铁元素含量基本消耗尽。如果辅食里的铁元素含量也缺少易造成缺铁性贫血，造成慢性缺氧，不利于神经系统发育。

母乳宝宝的食量也自此开始增加，妈妈乳汁一点点减少的情况下，纯母乳这种喂养方式当然已经无法满足宝宝的身体需求。

6-12个月这个阶段是宝宝学习和锻炼咀嚼、自主吞咽的关键时期，所以6-7个月是正确添加辅食的最好阶段。

新手妈妈对于辅食，还不了解每个阶段都要给宝宝添加什么那些，今天小编就带各位宝爸宝妈们一起来学习吧！

不同阶段的宝宝可添加的辅食都有哪些呢？

6个月宝宝食材选择含铁米粉是宝宝辅食的首选，铁元素含量在：0.25-0.5mg/100KJ。另外还有些辅食可供宝妈们选择：

白菜、油菜、紫甘蓝、菠菜、米粉、胡萝卜、山药、土豆、南瓜、黄瓜、白西兰花、冬瓜、苹果、樱桃、蓝莓、猕猴桃、红枣 、蛋黄等（从八分之一开始兑水添加，逐渐增加至一整个）

7个月宝宝食材选择番茄、豌豆、玉米、莲藕、香蕉、猪肉、猪肝

8个月宝宝食材选择橙子、桃子、鸡肉、小米、茄子、香菇 、鳕鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼

9个月宝宝食材选择燕麦、荞麦、草莓、西瓜、黑米、牛肉

10—11个月宝宝食材选择无盐虾皮、豆腐、酸奶

12个月以后宝宝食材选择糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉、秋葵 、干贝

给宝宝添加辅食的时候有哪些需要注意的呢？

1. 不要只吃叶子根茎部分

叶子根茎营养更丰富？这是错误观点。一些宝妈们在给宝宝制作爱心辅食的时候经常连蔬菜的根茎一起打碎。其实，绿叶菜中的叶子，才是它最有营养的部分。

宝宝的胃口很小，每顿真正吃不了很多，再吃些无营养的食物，时间一长会耽误宝宝的自身的发育。建议在给宝宝做辅食的时候，尽量选择食材中营养最佳的部分。

小贴士：宝宝常做的辅食中，如绿叶菜建议多吃叶子，尽量不要吃根茎哦！

2. 辅食添加的原则

单一至多样化；量由少到多；食物由细到粗，由稀到稠。即先添加些较温和、浓稠度低的液体食物，再慢慢的做成泥状，最后再是固体类的食物。

小贴士：宝妈宝爸要多加注意，给宝宝添加辅食后要观察宝宝的皮肤四周，观察有无过敏的反应，如皮肤瘙痒，肿痛，发红发热，要立即停止添加这种辅食！

注意观察宝宝大便情况，这是许多家长容易忽视的部分，如宝宝大便出现不同往常之处要停止添加这种辅食，等宝宝身体正常无其他不良反应后，再逐渐添加。

3. 辅食的适应期

一开始宝宝很难尝试新的食物，要多次尝试更易被宝宝接受，宝爸宝妈们在这个过程中也要给予宝宝更多的耐心。

辅食一般要经历5~7天的适应期，再尝试添加些新的种类。

小贴士：在宝宝身体不适、或者接种疫苗期间，可暂停添加新的辅食种类，等到宝宝身体恢复如常后再进行添加。

【写在最后】

不论大人还是孩子，每个人生长发育状况都是不同的，辅食的添加需根据自己宝宝生长发育情况，切忌盲目跟风，因为宝宝身体的发育情况你才是最了解的人。

【留言板】

宝妈们给宝宝第一次喂食的辅食是什么呢？欢迎大家分享出你的育儿经验~

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