熬夜党必备 让你跑得比电梯快（| 打工人养生指南③黑芝麻元气饮）

TIPS：本文共有 373 个字，阅读大概需要 1 分钟。

一边熬夜，一边养生，是当代打工人的日常。

晚上9点后的写字楼，依旧灯火通明。加班后，还想清醒地享受属于自己的时间。

不是我们爱“作死”，总有不得不熬的夜，但关于养生，同样要全力以赴。

【黑芝麻元气饮】，益气滋补，很适合熬夜之后调理身体，缓解困乏气虚，腿脚浮软

【食材】

黑芝麻30克 红枣5颗 枸杞10克 茯苓10克 糯米20克 冰糖适量

【做法】

1 红枣洗净后去核，糯米和茯苓提前浸泡

2 全部材料放入豆浆机，打成热豆浆即可

3 按照个人口味，放一些黄冰糖，调节甜度

主角黑芝麻真的是“宝藏养生大咖”！

黑芝麻含有“芝麻明”和“生育酚”，都有超强的抗氧化作用，可以延缓衰老，滋养肌肤，预防皮肤皱纹和色斑的产生。黑芝麻中的“木质素”，是蔬菜、鱼肉中缺乏的营养物质，能降低胆固醇，保护肝脏。给自己，给家人，准备一杯吧！

关注作者，每天分享吃喝养生攻略~

#养生#

如果觉得《熬夜党必备 让你跑得比电梯快（| 打工人养生指南③黑芝麻元气饮）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！