常见的“致癌”食物 槟榔排第一（最后一个很多人表示“戒不掉”）

很多人还是会存在谈癌色变的情况，如果一个人出现了癌症，就相当于被贴上了死亡的标签。

其实在我们身边，有很多的食物具有一定的致癌风险，而且已经被世界卫生组织明确列为一级致癌物，但是很多的人就是管不住自己的嘴巴，若你贪吃的话，身体怎会好。

常见的“致癌”食物，槟榔排第一，最后一个很多人表示“戒不掉”

槟榔：

走在大街小巷上，你会发现很多的人嘴巴里都喜欢嚼槟榔，但是如果长期大量吃这种食材的话，对身体的健康是非常不利的，会大大增加患上癌症的风险。

在常见的致癌食物排行榜中，槟榔排在第1位。槟榔中含有大量的致癌物质，如果常吃的话，会大大增加患上口腔癌的发病率，所以建议在日常生活中还是少吃为好，尽量能够做到不吃。

发霉食物：

在我们身边，尤其是我们爸妈那辈的人，以前生活条件比较苦，现在也存在勤俭节约的优良传统，如果食物放置出现发霉、变馊的话，也可能会不舍得丢掉。

但是这种食物会产生大量的黄曲霉毒素，这是一种很强的致癌物质，已经被世界卫生组织列为一级致癌物，如果常吃的话会大大增加患上癌症的风险，所以为了身体的健康，这种食物一定要抓紧扔。

熏制的肉类

现在熏制肉类也是很受大众喜爱的，它经过一种特殊的加工和制作方法，能够延长肉类的保质期，但是它在制作的过程中会加入大量的化学成分以及盐，在储存的过程中可能就会转化为亚硝酸盐，进入到身体中之后容易产生亚硝胺。

这是一种很强的致癌物质，如果误食3克的话，可能就会诱发中毒，常吃的话就会大大增加患上癌症的风险，所以像这种熏制的肉类最好还是把它拉入黑名单吧。

酒精

酒精也已经被世界卫生组织列为致癌物质，如果长期大量喝酒的话，会大大增加患上肝癌的风险，但是很多人表示戒不掉。

其实适当的喝酒也并不会对身体的健康造成太大的危险，所以在平时一定要管住自己的嘴巴，每天摄入酒精的含量，最好不要超过20克，也就是大约60毫升一杯的酒，其实为了身体的健康，最好还是戒酒为好。

爱和癌细胞“对抗”的美食，快把它列入饮食清单，癌细胞不敢放肆

红薯：

相信大家对于红薯都是非常熟悉的，尤其对于减肥瘦身的人来说，更是非常喜爱吃红薯，因为它还有大量的膳食纤维，能够有效的帮助润肠通便，有助减肥和瘦身。

在日常生活中，适当吃点红薯，对于预防结肠癌、直肠癌的发生具有非常好的效果，因为它能够有效的帮助呵护肠道的健康，肠道中的癌细胞不敢放肆。

西兰花。

西兰花属于十字花科类的食材，它的营养价值也是非常高的，而且西兰花是一种非常喜爱和癌细胞对抗的美食，希望你快把它加入你的饮食清单。

因为它富含有大量的硒元素，这种成分具有很好的抗癌功效，若你爱吃的话，癌细胞或许不敢放肆。

苦瓜：

苦瓜的味道可能比较苦，很多的人不喜欢，但是它的养生保健价值是非常高的，它含有大量的维生素以及各种营养成分，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

而且苦瓜中还含有奎宁蛋白，这种成分简直就是癌症的克星，能够有效地帮助控制和预防癌症，所以若你爱吃苦瓜的话，体内的癌细胞或退避三舍。

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