5种常见蔬菜可能比槟榔还伤身 不想“细胞变坏”（再馋也要忌口）

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槟榔主要产于南方地区，多数南方人都比较爱吃槟榔，因为槟榔能够起到提神醒脑的功效，但是近几年来，很多养生专家也都表示槟榔里面还有一级致癌物，经常吃槟榔的话也会增加患上癌症的概率，而且槟榔的外壳比较坚硬，很容易损伤我们的口腔，如果长期大量食用的话，患上口腔癌的概率也会大大提高。

因此在这里也提醒大家，无论你有多喜欢吃槟榔，为了自己的健康都要远离这种食物，其实在我们生活中还有一些常吃的食物，虽然能给我们身体补充一些营养物质，但是这种蔬菜可能给身体带来的伤害比槟榔还要大，今天就给大家盘点一下这几种蔬菜，即便是再差也要忌口。

5种常见蔬菜可能比槟榔还伤身，不想“细胞变坏”，再馋也要忌口

发青的土豆

土豆是常见的块茎类食物，营养价值比较高，很多人在购买土豆的时候，可能一次性会购买许多，如果吃不完的话，时间长了可能会出现发青发芽的情况，其实土豆在发青的时候就已经不能再吃了，说明他快要发芽了。

这时候的土豆里面的营养成分会降低，而且还会出现大量的龙葵素，如果吃多了这种发青的土豆，也有可能会出现食物中毒的现象。为了家人和自己的健康，千万不要贪小便宜，这种土豆不要买，如果家里的土豆也出现了发青发芽的现象，直接扔掉。

青色的西红柿

这种西红柿是还没有完全成熟的，西红柿含有番茄碱，如果短时间内大量进食这种青色西红柿的话，可能会引起食物中毒的情况，因此大家在购买西红柿的时候，不要购买青色的西红柿。

没煮熟的豆角

豆角是生活中比较常见的蔬菜，里面的营养价值比较丰富，但是大家在使用豆角的时候，一定要注意将它充分煮熟，如果没有煮熟的话，豆角里面会含有一些有毒物质，皂苷和胰蛋白酶抑制物，食用了这种豆角可能会出现急性中毒，消化不良的症状，因为这种有毒物质对人的消化道和中枢神经系统都会造成一定的破坏性。

红凤菜

这是一种常见的野菜，适当吃一点这种菜也不会带来什么影响，但是如果吃多了的话，可能会让身体当中的细胞变坏，这种菜已经被很多养生专家已经拉入了黑名单，

红黄菜中含有吡咯里西啶类生物碱，这种物质会影响到肝脏的解毒代谢功能，有一定的致癌效果，不想肝脏受损，最好少吃。

新鲜蚕豆

蚕豆是很多人的最爱人们一般在做菜的时候，一般会放几个蚕豆，补充一些蛋白质脂肪，但是新鲜的蚕豆最好少吃，因为大量吃蚕豆可能会出现贫血的症状，影响体内气血的运转，慢慢也会降低人的抵抗力和免疫力。

以上这几种食物虽然营养价值都比较高，一些生活中比较常见的几种食物，但是大家在吃的时候一定要注意制作方法和控制好量，不要吃太多，因为有很多蔬菜吃多了，不一定会给身体带来什么好处，适量是最重要的，特别是对于家里有小孩子的家庭来说，对于这种蔬菜一定要注意少吃，不要吃太多，毕竟孩子的肠胃系统还比较脆弱。

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