土豆烧牛肉 吃了胃难受（好吃难消化还是土豆牛肉相克）

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## 土豆烧牛肉也算是常见的食物搭配了，也是餐桌上很常点的菜肴了。但是很多朋友吃完存在胃胀或者不消化的感觉，也就是说满足了口感，实际肠胃不消受。怎么回事呢，两种食物相克吗，今天我们就来看看有什么依据这样说呢。

当然吃土豆烧牛肉是不会对身体有危害的，只是，土豆里面有大量的淀粉，牛肉是高蛋白质的食物。这两种都是需要肠胃很大工作量的，也就是单独吃某一种就需要很长的时间来排空，如果两种同吃，更是让食物在胃部停留的时间过长，容易产气或者导致腹胀不消化。

综上所述，土豆牛肉不是不能搭配，如果肠胃功能好，吃了没有任何的不适，可以吃的。肠胃蠕动慢，消化不良的朋友，就要少吃这样的搭配，会增加消化负担，造成不舒服的感觉，实际还是可以消化吸收的。

平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境消化好排便通，人更轻松。#土豆炖肉#

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