肝脏在五脏六腑具有极为重要的地位 要保护肝脏（平时多吃这些）

肝脏在五脏六腑具有极为重要的地位，一旦肝受损，不仅会引发脂肪肝、肝硬化和肝癌等肝病，甚至也会牵扯到其他器官，对身体的健康是一个重创。平时一些不良的生活习惯酗酒、熬夜、抽烟等都是肝脏“厌恶”的。

有一些人，在睡觉的时候会有磨牙的情况，除了是肚子里有寄生虫外，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，不仅影响了睡眠，也是体现了肝脏功能出现异常。

过度熬夜

现在人因为工作或者是娱乐常常会熬夜，这是非常不利于健康的。因为肝脏在人体睡眠的状态下才会进入自我修复的状态，长期睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，胆红素指数上升，肝脏也得不到很好的休息。

建议多吃：

菊花

菊花是养肝的代表，疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒。菊花中也含有少量硒元素，它是修复肝脏必不可少的营养物质。

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，防治脂肪肝。

肝脏是人体重要的器官，现代人不少的不良生活方式会危害肝脏健康，平时饮食应该要注意。

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