高血压就怕缺钾 长期服用降压药的人（建议：4种高钾食物多补充）
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导语：高血压是一种慢性疾病，多年以来，在我国的发病率都比较高，而且引起高血压的原因也是多种多样吗，其实他离不开人们的饮食习惯，如果吃的食物过于油腻、辛辣非常容易引起血压飙升。
据了解，在2022年我国高血压疫苗或许会上市，如果真正研制出高血压疫苗的话，其实对于很多高血压患者，还是非常的欣喜，起到一定的帮助作用，因为高血压患者每天服用大量的降压药，对于身体的影响还是比较大的。
所以说我们对于高血压疫苗的期望比较大，但是就算是打了高血压疫苗，也并不代表着彻底摆脱了降压药了，具体情况还要具体分析，所以接下来让我们具体看一下血压升高之后可能会引起哪些疾病问题？
血压升高可能会引起哪些疾病问题？
1、心脏损害：可引起左心房肥大、右心室肥大，最后可能出现冠状动脉粥样硬化，导致心绞痛、心衰，甚至出现急性左心衰引起的心肌扩张。
2、肾脏损害：长期高血压可引起肾动脉粥样硬化，导致肾功能不全，甚至肾衰、尿毒症。
3、脑部损害：影响大脑血管，引起动脉瘤，严重时血管壁变薄，导致脑出血，即中风。
4、四肢损害：影响四肢血管出现粥样硬化，引起下肢血管慢性闭塞，导致间歇性跛行。
【案例分析】
一位60岁的李大爷，在前几年就已经退休了，退休一段时间之后就被诊断为高血压，都知道高血压是一种慢性疾病，李大爷就这样坚持了两年的时间，并且对于自己的身体状况毫不在乎，认为平常只要按时服药就没事了。
然而李大爷的心非常大，平常最大的爱好就是喝点小酒，就算是患上高血压，李大爷，这个坏习惯也没有改掉，每天都坚持喝白酒，并且有时候连降压药都不想吃，却没想到李大爷就这样导致了病情越来越严重。
有一次李大爷和孙女在楼下玩儿的时候，却没想到头非常的晕，血压持续升高，就这样摔倒在地上，这样旁边的邻居下了一大跳，连忙拨打了120送往医院进行抢救，医生告诉家里人说：幸好抢救及时，不然可能会威胁到生命问题。
原来李大爷是因为血压飙升才诱发了急性脑梗，这件事请彻底让李大爷清醒了，没想到高血压的危害这么大，这与平常李大爷没有养成良好的生活习惯导致的。
自从那以后，李大爷开始按时服药，并且戒掉了酒，开始每天散步，不再像之前吃大鱼大肉，改变了不健康的饮食习惯。
再次去医院做检查的时候，医生告诉李大爷，身体恢复得不错，血压也有了一定的平稳，希望他再接再厉。
但是李大爷回家之后想着想要自己的病情恢复得更快一些，就去药店购买了降压药，在谁也不知道的前提下，李大爷每天吃这类降压药，却没想到一段时间后，李大爷的身体出现了一定的病变：心慌胸闷、恶心呕吐，甚至出现了喘不上气的现象，这次李大爷真的后怕了，来到医院进行检查。
原来是李大爷长期乱服用药物，出现了低钾血症状，导致这种原因让你大爷很诧异，服用的是降压药，怎么还会出现血压方面的问题呢？
医生告诉他：高血压患者确实需要长期服药来稳定血压的增长，但很多降压药物就会导致患者出现低钾血症，高血压最怕缺钾，而且再加上李大爷擅自乱服用药物导致了病情的加重。
这件事情的发生，让李大爷感到非常的后悔，没想到聪明反被聪明误，自己的一时糊涂，差点把老命给搭进去，一段时间后想想都后怕自己的行为。
为什么高血压怕缺钾？
其实高血压不少的原因就在于钾元素的缺失导致而成，如果体内缺失钾元素是会间接引起高血压疾病的发生。
曾经有篇文章《美国生理学杂志》中发表了一项研究，说是实验人员在调查了钠钾与血压之间的关系后发现，我们如果适当控制摄入钠元素，在此基础上再补充更多的钾元素，最后可以使得血压降低。
这是因为我们体内钾元素与钠元素变化，是会导致我们的心率出现变化，进而影响血压，所以建议大家平常应该多吃一些含钾元素高的食物，这样对于血压的平稳正常运行非常有帮助。
高血压就怕缺钾？长期服用降压药的人，建议：4种高钾食物多补充
1、香菇
香菇中的营养成分非常高，它其中的营养物质也是人体所需的，他也属于一种高价低钠的食物，钾钠的含量比例大约为100:1，适当的吃一些香菇可以促进血液循环，有助于降低体内血压的作用。
同时香菇中含有的膳食纤维可以抑制吸收过多的脂肪，保护血管健康，从而降低高血压；香菇中含有的胆碱会在体内合成乙酰胆碱，保证血管正常扩张，改善高血压现象，除此之外还可以吸收消化胆固醇。
2、土豆
土豆也是大多数人比较喜欢吃的一种食物，再加上他的烹饪方法非常丰富，而且随着天气的不断变冷，适当的吃一些含钾元素丰富的食物，有助于促进体内钠离子的排出，起到了避免血压上升，威胁身体健康的效果。
对于血压偏高的患者说，适当的吃一些土豆是非常有帮助的，而且他可以代替主食的食用。
3、牛油果
牛油果是一种热带水果，热量虽然比较高，但是牛油果中含有丰富的钾元素和不饱和脂肪酸。
适当的吃一些牛油果可以保护我们的血管健康，同时有助于稳定体内的血液，降低高血压长期升高的风险。
4、苹果
苹果的营养价值可以说是适合所有人，并且他其中的维生素成分比较高，糖分很低，不论是男女老少，日常生活中每天吃一个苹果，对于身体的营养补充还是非常好的。
并且他其中还有的钾成分丰富多样，对于高血压的患者来说，每天吃一个苹果，有助于稳住血压的正常运行，促进血液循环。
结语：高血压患者在平常的饮食上，一定要多加注意，还要保持运动，只有这样才能促进血液的循环，让血液更通畅，不会导致血压升高。
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