高血压就怕缺钾 长期服用降压药的人（建议：3种高钾食物要常吃）

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高血压是非常常见的慢性疾病，也是心血管疾病的一种，据统计，目前我国确诊高血压的人数已达3.4亿，高血压已经成为威胁中老年人健康的“主要杀手”。

1、遗传

高血压是一种遗传性的疾病，让父母双方均为高血压患者，子女患高血压的几率也会大大增加，有关数据显示：在众多确诊的高血压患者中，有接近一半的均有高血压家族遗传病史。

2、饮食不当

高血压又被称为“富贵病”，之所以会有这样的称号，与日常饮食脱不了关系，饮食摄入不当是诱发血压升高的重要因素之一，如今多数人都喜欢吃重口味的食物，长期摄入过多高盐，高糖，高脂肪的食物，就会导致血压升高。

3、压力大

长期处于不良的情绪中，精神压力过大，也会导致血液流动异常，加重血管壁的压力增加患高血压的几率。

4、抽烟酗酒

抽烟酗酒是一种非常不健康的行为，长期大量抽烟酗酒会损伤动脉血管壁的健康，有发动脉血管粥样硬化和血栓的形成，增加患高血压的风险。

5、身材肥胖

身材过于肥胖也是高血压发病的主要原因，英国专家经过研究发现，体重每上涨10千克，收缩压会相应升高10~15毫米汞柱，舒张压升高5~10毫米汞柱，不确诊的高血压患者中，有接近一半的均为体重肥胖者。

6、年龄增长

随着年龄的增长，身体各项机能逐渐老化，血液流动速度减慢，血液变浓稠，人老了患心血管疾病的概率也会大大提升，血压升高与年龄因素有很大的关联。

7、药物影响

长期服用保健产品或服用其他药物也会加大患高血压的几率。

64岁的王大爷，是一位国企的退休人员，退休后王大爷最喜欢与朋友下棋，除了下棋之外，王大爷还喜欢喝酒吸烟，每次朋友来找自己，王大爷总会将珍藏的好酒拿出来招待他们。

5年前王大爷被医院确诊患有高血压，自从确诊这一慢性疾病后王大爷的老伴不止一次告诫，不要吸烟喝酒，对身体不好，王大爷每次都是左耳朵进右耳朵出，他觉得高血压就像普通的感冒发烧一样。

再说了，他都喝了5年的酒，怎么从来都没发作过？

王大爷蛮不在乎的心理让老伴非常气愤，两人不止一次地为这件事争吵，即便如此，每天到点王大爷的老伴依旧会提醒他按时服药。

两周前，王大爷突然感觉恶心呕吐，吃什么都不对，稍微脾气暴躁就会心慌胸闷，四肢发凉，在儿子的带领下，王大爷来到了医院检查。

经过医生的详细诊断后发现，王大爷是因为低钾血症导致身体不适。

王大爷对此非常纳闷，自己平时除了爱喝酒吸烟之外，也没什么其他不良嗜好，为何会出现低钾血症呢。

医生告诫王大爷：之所以会出现低钾血症，是因为长期服用的降压药导致的，高血压最怕缺钾，钾元素缺乏，身体会出现疲惫无力的表现，情况严重的甚至会危及生命，幸亏张大爷就一及时，不然后果不堪设想。

钾元素是身体必不可少的营养物质，缺乏钾元素，身体会出现：胸闷心慌、恶心呕吐、食欲下降、身体乏力、呼吸困难等不良反应，长期缺钾还会诱发低钾血症，对身体健康危害极大。

之所以服用降压药物后会缺钾，是因为降压药中有一定的利尿成分，比如：噻嗪类的利尿剂，这类降压药物长期服用会导致钾元素随尿液排出体外，身体中的钾元素缺乏，自然会诱发低钾血症。

长期服用降压药物的高血压患者，时常会出现缺钾的现象，为了健康考虑，不用一段时间的加药后，一定要及时就医检查，养成定期复查的好习惯，根据医生的指导更换降压药物，以免产生耐药性。

平时的生活中也要注意补钾，避免低钾血症的发生，

1、香蕉

香蕉是非常常见的水果，香蕉中含有丰富的维生素，膳食纤维，常吃香蕉能够起到润肠通便的效果，加速粪便的排出，缓解便秘的困扰。

香蕉是一种钾元素丰富的水果，吃香蕉能够促进钾元素的生成，抑制钠离子，有助于稳定血压。

2、猪血

猪血相信是很多人最爱吃的食物，猪血中含有丰富的铁元素，常吃猪血能够预防缺铁性贫血，同时出血还是一种含钾元素较高的食物，吃猪血能够预防低钾血症，为身体补充源源不断的钾元素，患者因缺钾造成的身体不适症状。

猪血也不建议吃太多，因为猪血是一种胆固醇含量较高的是，吃太多不利于血液的流动，还会导致血液变浓，诱发心血管疾病。

3、黑芝麻

黑芝麻香型是大家非常常见的食材，黑芝麻的味道非常的浓郁，熬煮豆浆时加入几粒黑芝麻，也会让豆浆的味道更加的香浓，黑芝麻还具有养护头发的效果，经常脱发，头发干枯毛躁的朋友，可以坚持吃黑芝麻，能够养护头发的健康。

黑芝麻中含有丰富的碘元素和钾离子，常吃黑芝麻能够为机体补钾，还能预防碘元素缺乏症，避免甲状腺疾病的发生。

需要注意的是：由于黑芝麻中的油脂含量过高，不适合过量食用，否则会导致体内胆固醇和甘油三酯浓度升高，容易诱发高脂血症，不利于心血管健康。

直到目前为止，高血压依旧无法被完全攻克，但有消息显示，明年8月份，高血压疫苗或要正式投入临床使用阶段，高血压疫苗的成功研制会为高血压患者带来众多服药，虽无法彻底根治高血压，但对许多高校患者来说还是无比期待。

屏幕前的各位朋友，你们是如何看待高血压缺钾这一问题的？如果高血压疫苗成功研制你会做实验的小白鼠吗？

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