改善睡眠 保养大脑——按摩大脑反射区（后附操作视频）

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【解剖】

大脑位于颅腔之中。

【作用】

具有调节躯体运动及内脏活动的功能，调节体温、生殖功能、具有感觉分析功能，即具有语言、学习、记忆，及思维等高级功能。

【足部大脑反射区位置】

位于双足拇趾的趾腹全部，大脑左半球反射区在右足，大脑右半球反射区在左足。

【手法】

0~4岁用拇指指腹揉按；5岁以上以一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指第一指间关节定点施力，由大脚趾指端向根部按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

【手部大脑反射区位置】

位于双手掌侧，拇指指腹全部。左半大脑反射区在右手上，右半大脑反射区在左手上。

用拇指指腹由上向下按摩，力度以产生酸痛为度。

【按摩时间】

成人200次；0-3岁70次，4-7岁100 次，8-15岁150次。

【适应症】

中风后遗症、高血压、低血压、眩晕、头痛、眼花、神经衰弱、失眠、脑外伤后遗症、脑瘫、听觉视觉受损、神志不清。

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