夏天暴晒容易黑 多吃此食物（美白光滑 改善肤色 早知早受益）

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【夏天暴晒容易黑，多吃此食物，美白光滑、改善肤色，早知早受益！】

白皙的肌肤对每个女人都很有吸引力，都说一白遮百丑还是很有道理的！常吃豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。豆芽还是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较好的蛋白质和维生素的来源。今天小编为大家介绍的家常菜就是红辣椒炒黄豆芽。

【豆芽的做法】

1、取黄豆芽500g左右，洗净放入容器中备用；再取红辣椒1个，洗净后切成丝备用。

2、开大火将锅烧热，加入适量食用油，再将洗好的黄豆芽放入锅内翻炒30s左右，加入少量清水，继续翻炒三两下。

3、蒜去皮切碎，将之前准备好的红辣椒导入锅内，继续翻炒，同时加入少量白醋，继续翻炒。

4、翻炒过程中加入少许清水，大致1分钟后，将准备好的打算放入锅内与黄豆芽红辣椒一起翻炒均匀。

5、加入适量食盐，翻炒均匀即可。

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来源：118岁养生婆

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