女生在月经期 4种水果最好不要乱吃（应该吃什么呢）

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每个月女性朋友都要经历一段特殊的生理期，也就是月经。在来月经期间女人的身体抵抗力和免疫力比较低，而且心情也会变得异常的烦躁，很多的女性朋友可能会选择吃美食来转移自己的注意力，分担身体的痛苦。

我们都知道，在平时多吃新鲜的水果对身体的健康非常有益，但是女性朋友在来月经期间，有些水果千万不要乱吃，如果贪吃的话，反而会影响到经血的顺利排出。

女生在月经期，4种水果最好不要乱吃

火龙果

我们都知道，火龙果的营养价值非常高，而且它属于一种低热量，低脂肪，高纤维的食材，对于减肥瘦身具有非常大的好处。

但是火龙果其实属于一种寒性水果，女性朋友在来月经期间最好还是不要乱吃，因为如果贪吃火龙果的话，反而会导致大量的寒气入侵到子宫内，容易出现宫寒还会出现气血两虚的情况，肚子疼的可能会更加的厉害。

西瓜

进入到夏天之后，西瓜也是大量上市，天气炎热的情况下适当吃点西瓜，能够帮助清热降暑。但是对于女性朋友来说，在来月经期间一定要管住自己的嘴巴。

因为西瓜属于一种寒性水果，如果贪吃的话，也会影响到脾胃的健康，而且还会加重痛经，甚至会出现拉稀，所以为了身体的健康，来月经习惯期间西瓜还是要把它拉入黑名单。

芒果

我们都知道，芒果具有一定的丰胸效果，因为它能够有效的帮助促进体内雌激素的分泌，但是女性朋友在来月经期间最好还是不要吃。

很多人可能并不是很了解，因为芒果具有一定的止血功效，这样很可能就会导致经血突然停止，影响到身体的排毒和代谢，对身体的损伤也是非常大的，所以希望你最好还是要管住自己的嘴巴。

山竹

山竹的营养价值也是非常高的，它被称为水果皇后，适当吃点山竹，能够帮助清热解暑，排除毒素和垃圾。

但是女性朋友在她月经期间一定要管住自己的嘴巴，最好别碰山竹，因为它是一种寒性食材，如果山竹敢说第二，没人敢说第一。如果你贪吃的话，可能就会导致大量的寒气入侵，引发各种问题。

所以女性朋友在来月经期间，以上4种水果还是管住嘴比较好，那么应该吃什么食物能够让月经顺利排出呢？

应该吃什么呢？

生姜红糖水

有人在来月经期间，建议喝点生姜红糖水。它就有很好的补血活血、通瘀、排恶露的效果，而且还能够帮助加速体内的血液循环，排出体内的寒气，对于改善月经量偏少、调理月经具有非常好的效果。

黑枣

黑枣的营养价值要比红枣高出很多，女性朋友在平时适当吃点黑枣，对身体的健康非常有帮助，尤其是在来月经期间，可以选择吃点黑枣，能够帮助益气补血，排出毒素和垃圾，让气血循环更加的通畅，改善月经量过少，呵护子宫和卵巢的健康。

大豆

女性朋友在来月经期间，身体的内分泌处于紊乱的状态，不妨经常吃点大豆及其豆制品，它能够有效的帮助促进体内雌激素的分泌，维持身体的内分泌平衡，让月经顺利的排出，缓解痛经等不良的情况，对身体的健康非常有益。

所以女性朋友在来月经期间，饮食调理是非常关键的，同时也要养成良好的行为习惯，多喝点热水，能够有效的帮助促进经血顺利排出，也要注意好自己的保暖措施，适当的进行体育锻炼，呵护子宫和卵巢的健康。

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