来月经的女生 尽量别碰这些食物（忍住就是赢 痛经一点都不好受）

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月经是女性每个月都常来的朋友，在月经期间的女性，不但身体变得非常的虚弱，脾气就特别的不稳。

在这期间因为女生的身体比较的脆弱，因此有很多的讲究，有一些事情是不能做，有一些水果是不能吃的。那么哪些水果是女生经期期间不能碰的呢？就让我们一起来了解一下。

来月经的女生，尽量别碰这些食物，忍住就是赢，痛经一点都不好受

荸荠

别看荸荠长得不太好看，但是它还有非常丰富的营养元素，人们适当的食用，可以为自己的身体补充一些营养，有利于自己的身体健康。

但是因为它的生长环境特别容易滋生一些细菌和寄生虫，在女性月经期间身体是非常虚弱的，很容易受到一些细菌的入侵，如果在月经期的女性食用了一些荸荠，不但会加重痛经的程度，而且还可能导致尽量的减少。

柿子

柿子因为口感比较香甜，非常受人们的欢迎，但是如果女性在月经期间吃了太多的柿子。会刺激子宫的收缩，使月经量大大减少，使子宫内的毒素不能彻底地被排出掉。特别影响子宫和身体的健康，所以为了自己的身体健康，就算是再嘴馋一定要忍住，不要让自己后悔莫及。

山楂

山楂属于酸性的食物，平时吃一点山楂，不仅可以增大我们的食欲，还可以补充一些营养物质。

但是在月经期间的女性就不要食用了，因为酸性的水果可能会导致血液在身体里凝结成块，会导致经血的颜色变深，血量变少，很容易加重痛经的程度还特别容易引起停经的风险。

西瓜

西瓜的口感特别的甜，而且水分特别的多，在夏天或者是口渴的时候吃上一块就感觉非常的舒服。

但是对于那些经常手脚发凉，在经期期间经常痛经的女生来说，在来月经的时候千万不能吃西瓜。因为西瓜属于寒性食物，吃多了不但会使寒气进入身体内，损害自己的身体健康，而且可能会加重痛经的程度。

痛经可以一点都不好受，为了自己的健康一定要管住自己的嘴，忍住就是赢。

巧克力

有的女生认为巧克力属于甜食，在月经期间身体比较虚弱，可以补充一下身体的能量。还有的女生认为在月经期间吃什么都是不胖的，所以就放肆的吃巧克力。

但是巧克力中有一种叫茶酚胺的成分，这种成分不但特别容易使人的心情比较的暴躁还特别容易使月经期间的女性导致腹泻，使痛经更加的严重，长时间食用容易引起月经紊乱，所以爱吃巧克力的女生，在月经期间一定要管住自己的嘴。

以上所说的就是这种水果在女生经期期间是千万不能碰的，但是也并不是说什么水果都不能吃，可以适当吃一点以下的水果。

平性的水果：像菠萝，葡萄，木瓜等在月经期间适当的吃一点，是没有什么太大的问题的。

温热性的水果：石榴，樱桃，红枣也是可以适当的食用的，但是一次性不能吃太多，因为温热性的水果很容易引起身体内的上火。

除了以上的这种水果需要注意外，在月经期间的女性，还要注意在饮食上的营养搭配。比如说可以适当地吃一点新鲜的蔬菜，牛奶，坚果，瘦肉等，不但可以为身体提供所需的营养元素，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力。

所以女生一定要学会保护好自己，尤其是在月经期间，不要因为自己不注意的习惯，而损害了自己的身体健康，让自己后悔莫及。

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