葛根枸杞泡水喝竟有如此神效（滋补养品你还买补品吗）

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葛根枸杞泡水喝竟有如此神效？滋补养品你还买补品吗？

一般情况下，葛根和枸杞是可以一起泡茶喝。葛根和枸杞之间的成分不会发生不良反应，两者一起泡茶喝对身体有一定好处。在日常生活中，葛根和枸杞是很常见的两种保健食物，它们都具有很好的功效与作用，都可以起到很好的保健效果，深受人们欢迎。

葛根性凉，味甘、辛，具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。

葛根枸杞泡茶的做法：1、将葛根去皮，然后切成小块，枸杞洗净。将葛根、红糖放入锅内。加适量的清水，大火烧开后改小火煮30分钟。然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可。葛根枸杞茶每天喝多少，葛根每天9—15克，枸杞每天15—20克为宜。

葛根和枸杞都是滋补养品，食用不宜过量，否则不仅影响葛根的功效，还会导致身体滋补过旺，容易上火，建议每天食用葛根9—15克，枸杞每天食用15—20克为宜，以下午泡饮为佳。

1、时气头痛壮热：生葛根洗净，捣汁一大盏，豉一合，煎六分，去滓分服，汗出即瘥。未汗再服。若心热，加栀子仁十枚。(《圣惠方》)

2、预防热病，急黄贼风：葛粉二升，生地黄一升，香豉半升。为散。每食后米饮服方寸匕，日三服。有病五服。(庞安常《伤寒论》)

3、辟瘴不染：生葛捣汁一小盏服，去热毒瓦斯也。(《圣惠方》)

4、烦躁热渴：葛粉四两，先以水浸粟米半升，一夜漉出，拌匀，煮粥食之。(《圣惠方》)

5、干呕不息：葛根捣汁，服一升，瘥。《肘后方》

葛根和构杞起泡茶喝的好处：降血糖：葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，也有一定的将血糖作用，两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

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