身体出汗多是排毒 中医看来（不同部位多汗 病因也有不同）

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秋天到了已经无法依靠天气自然的排汗，健身房里许多人都在撸铁单车认真的运动，一位健身达人曾经接受采访时提出了新理念：健身排毒。如今养生大军的数量不断增加，听到这个消息不少人也加入了运动出汗的队伍。

出汗是很正常的一种生理表现，有些人哪怕天气高达四十度依旧浑身清爽，有些人却连吃个饭都要汗湿后背。如果身体触感就是排毒，是不是出的汗越多，说明身体里的毒素越多呢？

汗液蒸发其实是在帮助人体带走多余的热气，将体温及时恢复正常的过程。如果进行了一场高强度的篮球赛或者在高温的环境中待了半天都会出汗。出汗过少可能和遗传、心理、病理等因素有关。

但是身体出汗过多，没有外界的因素影响，中医建议还是要重视，或许就是生病了。中医对人体出汗的部位进行了划分，不同的位置代表着不同的病因，想要缓解就得一针见血。

如果吃完饭额头出汗过多，中医看来就可能是肝气过盛。一个人体内的肝气达到最高值之后，阳气在内部的散发就会异常。肝气适中，人的精神就会比较充沛，但是过多就会精神亢奋，晚上迟迟睡不着觉。

中医建议平时学着控制自己，不让身边的小事控制情绪。每天晚上九点就放下手机，尽早的酝酿睡意，让肝脏能够顺利的在11点开始疏气藏血的运作，日常也要养肝护肝。

现在天气已经没有那么炎热了，但是常常可以看到不少男性顶着一头的湿汗。要是头顶出汗过多，可能就是胃火旺盛。汗液反应的就是摄入的食物，寒气多身体就容易畏寒畏冷，热气多自然就需要排汗了。

头部也是阳气的根源，这个部位出汗多可能也有阳气虚弱的可能性。饮食中适量地补充一些温补阳气的食物，比方说：山药、羊肉、蜂蜜等，身体的经络通顺了，就不会产生多余的汗液。

鼻子连通肺部，鼻头经常出汗可能就是肺不好。中医建议大家观察一下这类人群的呼吸频率是比较缓慢的并且时常会有一种呼吸困难的感觉。氧气呼入减少就容易导致肺气不足。

肺气不足最好的办法就是敲打双腿，促进肺经的流通。在上腿的两侧遍布着肺经的各个穴位，中医提醒可以每晚睡前适当的敲打刺激穴位，时间会告诉你肺的变化，出汗量也会明显减少。

五指连心，要是手心常常出汗，甚至指尖的指纹都开始变淡，也许就是气血虚弱了。心脏受情绪的影响会有产生不同的条件发射，长期处于紧张害怕的心情，心脏就会异常的排出少量的水分参与循环系统。

身体出汗是一种变相的保护和提醒，少量的出汗是身体的自然反应，但如果长时间身体的同一部位持续性不间断的出汗，中医提醒可能就是某个脏器出毛病了，及时的调理改善才能尽早康复。

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