秋季出汗不是排毒 身体3个部位出汗多（暗示身体有疾 需重视）

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出汗在多数人看来都是一个好现象，人体会通过排汗，排出一些垃圾与毒素，在某种意义上来说，出汗也是排毒的一种方式，出汗对于体温的调节与代谢是有好处的。有的人还认为，出汗越多，说明身体越好，因为排毒越顺畅，垃圾和毒素都被及时排出去了。

但是，出汗是否有益于健康，也是有参考标准的，正常的出汗才有益于健康，出汗量一次不会太多，除了汗味没有什么其他的异味，是正常的现象。但倒也不必夸张成说出汗就是在排毒，出汗是很正常的现象，也不是所有的出汗一定就是排毒，两者关系并不是很大，人在运动后本身就会出汗。

因此，出汗不是绝对的就在排毒，现在已经进入秋天了，气温逐渐下降，如果没有运动，却还是经常出汗，特别是身体以下3个部位出汗多，或许暗示身体有疾，需重视。

身体哪3个部位出汗多，暗示身体有疾？

第1个部位是脚部，如果脚没有长时间在鞋子里捂着，却还是出汗多，可能暗示肾的健康出现问题了。脚上有很多的经络，有入肾经的，脚底还有涌泉穴，肾的健康与否在脚上是有所体现的，肾气不足，血液不能及时供给双脚，脚部又是血液循环的末端，就容易出汗。

对于脚部出汗多的情况，平时要注意养肾，可以常吃一些有助于养肾的食物，例如枸杞、山药、黑豆、黑芝麻、生蚝等；还可以养成泡脚的习惯，促进血液循环，疏通多条经络，促进肾气的生发，晚上八九点泡效果或许更好。

第2个部位是腋下，伴有一股难闻的味道，可能跟狐臭有关。如果没有吃什么带有刺激性味道的食物，像韭菜、洋葱、大蒜等，腋下大量出汗，还有臭味，可能跟汗腺过大有关，但也可能是狐臭引起的，建议还是具体检查一下为好。

若是汗腺的原因，可能日常就要减少进行剧烈活动，容易大量出汗的运动了，也要注意个人卫生与清洁，保持腋下干燥，若是狐臭，则要根据不同的程度选择相应且适合自己的缓解方式。

第3个部位是脖子，脖子处的汗腺并不多，脖子出汗多可能跟内分泌紊乱有关，对于进入更年期的女性来说，可能表现更明显。特别是睡觉的时候，经常半夜就醒了，发现脖子以及整个上半身都出汗比较多，多半是受更年期影响，体内激素水平发生来看很大的波动，进而影响到了内分泌系统的正常，从而引起出汗。

对于更年期综合征的现象，女性要学会促进激素平衡，能有效缓解出汗多的现象。建议常吃些清淡的青菜水果，少吃刺激性强、重口味食物，也要适度运动，保持规律的作息，这对于维持激素在正常水平有好处；也要保持一个好心态，这对于缓解焦虑的情绪、缓解更年期综合征都有帮助。

综上所述，正常的出汗才有利于健康，如果以上三个部位出汗多，或许是疾病的暗示，不同部位出汗的原因不同，改善的方法自然也不一样，上文已经分别对应的做出介绍，对照缓解，或能缓解出汗多的现象，规避风险。

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