秋高气爽（吃这种食物可以养生）

秋意渐浓，寒气上升，因换季气温变化无常，常常会因为温差导致感冒、咳嗽等病症发生。

为您介绍两种养生靓汤及两种滋补甜品。

黄豆猪蹄汤

将猪蹄子中的胶原转化为明胶，它可以与许多水分结合，有效地改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的蓄水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

常吃黄豆对增加和提高脑功能有重要作用，长期从事脑力体力劳动应多吃。

南瓜布丁羹

秋冬南瓜，经过春夏的阳光生长，已经成熟，积累了丰富的营养。

其中富含氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素和多种微量元素，能增强人体免疫功能，改善秋燥症状，化燥平和，对明目护心助眠。

如果觉得《秋高气爽（吃这种食物可以养生）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！