养肺 排湿（润肠……这五种平价养生食物一个比一个牛）

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说到秋季，脑海中就会不由自主的浮现出一幅秋高气爽的登山望景的画面，同时脑海中也会出现一段段由于雾霾而灰蒙蒙的天空、医院的走廊上或坐或站的病人的片段。这表示秋季既可以是一个美丽季节，也可以是一个灰色的季节。如果白癜风患者想要有一个美丽的秋季，就不能让皮肤受到感染、不能让白斑扩散、不能让病情加重，而保证这些条件的基础就是白癜风患者要有一个强健的体魄。

民间有句话叫做“药补不如食补”，而在我们的日常生活中就有很多对白癜风患者身体有好处的平价食物。

NO.1 莲藕润燥

藕是莲的根茎，在我国已有三千年的栽培历史了，不仅可以作为餐桌上的美食，其药用价值也很高。因为莲藕长期处于水中，属于寒性食物，所以具有清热、凉血、止血的作用，且莲藕中含有的膳食纤维能够帮助患者减少对脂肪的吸收。莲藕与百合搭配食用能够润肺止咳、清心安神。

NO.2 杏仁养肺

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁常用作食用，苦杏仁常用作药用，不管是甜还是苦，其营养成分都是相同的。杏仁中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪、膳食纤维和多种矿物质，且杏仁偏滋润，具有止咳、润肠等作用，对肺部有一定的好处。患者可以用杏仁做饮料、甜品，还可以用来做菜煲汤。

NO.3 芹菜排湿

即使不了解芹菜的药用原理，我们也能经常听老人说到多吃芹菜对降血压有好处。其实多吃芹菜还有很多其他好处，比如芹菜能够使得人体内的湿热得到发散，从而排出人体内多余的湿气。但芹菜中的多数营养成分都在菜叶中，所以患者食用芹菜时应该连着菜叶一起食用。

NO.4 蜂蜜润肠

不论是瘦身减肥人士还是美容养颜人士，早上起床后都会喝上一大杯蜂蜜水，这是因为蜂蜜能够保持胃酸分泌正常，增强肠胃蠕动，润滑肠道，有助排便。且秋季天气干燥，可以用少量蜂蜜加入水中，混合后涂抹于皮肤上，可以防止皮肤干裂。

NO.5 葡萄排毒

我们通常所知道的葡萄都是被当作一种常见的水果，但其实葡萄也是一种药用商品。患者在燥热潮湿的夏季已经在体内积累了大量的毒素，所以到了秋季之后，患者常会感到身体沉重、浑身乏力，而这时适量的食用葡萄，可以有助于肠胃消化、有利于排尿，进而帮助患者排出身体内的毒素。

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