男性长期喝枸杞泡水 对身体有什么好处（大多数人或许还不知道）

传说在盛唐时代。有一天丝绸之路来了一帮西域商贾，在客栈住宿时见有一年轻女子在责骂老人。商人见状忙上前责问：你何故这般打骂老人？

那女子道：我训自己的孙子，与你何干？商人听后十分吃惊，原来这位女子已经有200多岁，而老汉也已是九旬之人，他受到责骂的原因是不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰。

那商人十分惊诧，连忙向女子讨教高寿的秘诀，女子见商人一片真诚就告诉他：自己一年四季服用枸杞。从那以后，枸杞传入中方和西方，被人们称为东方神草。

男性作为家里的顶梁柱，每天都要受到工作和生活的双重压力，上有老下有小的境地让很多男性压力山大，衰老速度也变得更快，很多人看起来比实际年龄要老很多。

因为现在人们的养生意识越来越强，所以很多人都建议在平时不妨多喝点儿枸杞泡水。或许对于男性的身体健康有所帮助。那么男性长期喝枸杞泡水对身体有哪些好处呢？下面一起来了解一下。

一、男性长期喝枸杞泡水，对身体有什么好处？

1、抗衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、养肝明目

曾有实验表明，枸杞中的枸杞多糖能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，并促进肝细胞新生。

3、提高睡眠质量

经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

4、滋补肝肾

中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

5、提高机体免疫力

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

二、哪些人群不适合喝枸杞泡水？

1、患有高血压的人群

因为高血压人群属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等情况。

2、阴虚人群

特别是在夏天，阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性温，如果过量服用很容易导致上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少服用量。

3、腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

4、性欲亢奋人士

枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

枸杞泡水喝需要注意以下方面

1、使用温开水或纯净水，使用陶瓷容器，不要使用刚烧开温度过高的水，或者温度低于60度的水，因为枸杞含有少量的可挥发油性成分，刚烧开的水会使这些成分挥发损失，温度过低的水，又不利于生物碱、多糖类、氨基酸等有效成分的溶出。

2、枸杞用量一天10-20克，水的用量一般为枸杞的10倍左右，反复浸泡不宜超过三次，浸泡时间过久变质不宜服用。

3、枸杞可以搭配菊花、金银花等同时泡水服用。

要想发挥枸杞的治疗效果，得长期饮用枸杞子泡的水，何况养生也不是一蹴而就的事情，得长期坚持慢慢来。

但是药三分毒，大家平时饮用枸杞水时，必须先了解自己的体质和当时的身体状况，以及饮用的时间和数量，以免有损于自己的身体健康。

通过本篇文章的介绍，下面大家对于男性喝枸杞泡水的好处以及注意事项都有了新的了解和认识。枸杞虽然对人体有好处，但是也不适合所有人服用，特别是以上几类人群，平时在饮用的时候，一定要结合自己的体质和实际情况合理选择。

如果大家对于枸杞泡水还有别的看法和意见，不妨在下方留言评论。

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