男性长期喝枸杞子泡水 对身体有哪些好处（看完涨知识了）

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宁夏枸杞又叫明目子，关于这个别名还流传着一个美丽动人的传说：

宁夏宁安地区有位农村姑娘叫苟红果，老母因爹爹被地震压死而悲痛欲绝，哭瞎了眼睛，红果为了治好妈妈的眼病，跋山涉水到南山去采药，在一位白胡子老仙人的指引下，用采集的枸杞子治愈了妈妈的眼病，乡亲们从此便把枸杞子称为明目子，称它是治眼病的灵丹妙药。

枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效，又名"却老子"。

枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

既然枸杞子有这么多的作用，那么男性如果长期饮用枸杞泡水，对身体又有哪些好处呢？下面一起了解一下吧。

1、保护肝脏

保护肝脏是男人们喝枸杞子泡水的最大好处，因为枸杞子中含有丰富枸杞多糖，用它泡水喝，能尽快把这种物质吸收和利用，它能滋养肝肾，提高人类肝脏功能并能修复受损的肝细胞，而且能阻止人体内的血清谷丙转为氨酶，并能加快新的肝细胞再生，经常用枸杞子泡水喝能提高肝功能也能防止肝脏病变。

2、美容养颜

因为喝枸杞泡水能够吸收枸杞多糖和维生素以及胡萝卜素，还能吸收一些类黄酮和多种天然活性成分，这些物质能增强人体抗氧化能力，并能清理人体内的自由基，阻止人体内荷脂素生成，它能在滋养细嫩肌肤的同时，还能起到美白淡斑的重要作用。

3、调节神经

调节神经镇静安神，也是人们和枸杞子泡水的一大好处，枸杞能提高人类中枢神经功能，也能营养神经元可以放松人类焦虑紧张的情绪，人们在出现焦虑，失眠健忘以及记忆力减退等不良症状时都能多喝一些枸杞子泡出的水，它能让这些症状很快减轻。

4、保护肾脏

如今人们的不良的生活习惯与环境污染等因素的影响，从而会使人体内的毒素增多，这样就会加大肾脏的负担，久而久之就容易使人体的肾脏受到伤害。而枸杞归肝，入肾经，有很好的保护肾脏的功效。所以建议男性在日常生活中可以常用枸杞来泡水喝，这样对身体非常有益处。

一、泡水的正确方法：

枸杞泡水喝时一定要用温水把枸杞子洗干净，然后再用95度左右的开水冲泡，如果水的温度过低，不利于枸杞中营养成分的析出。，一般一次用5到10克泡制即可，这个量可以饮用一天。

另外人们用枸杞泡水喝时，搭配适量的桂圆、红枣以及人参片也是最正确的做法，它能让泡好以后的枸杞茶营养价值更高，能让它的保健功效得到更好地发挥。

二、禁忌人群：

枸杞虽好，但并不代表每个人都适合的。

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。

②脾胃薄弱的人要少吃。

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

④流鼻血者慎吃。

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，对于有流鼻血或是上火胡人就不要吃枸杞了。

三、枸杞的食用禁忌：

1、枸杞茶不能和绿茶同喝

两者同时饮用，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重损伤。

2、枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

通过本篇文章的介绍，相信大家对于喝枸杞泡水的好处以及禁忌都有了些了解和认识，不知道大家在平时喜不喜欢喝枸杞泡水呢？你们对此有没有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。

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