为武术为健康（2018我在这些活动中的工作小结）
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本人因体弱多病与武术结缘，年少时便被认为是“小老头”，习武强健了机体，深知健康的重要性。因此，退休后积极参与武术健身活动。2014年12月29日信阳市武术协会成立，本人担任武协副主席，兼武协大成拳与信息宣传工作委员会主任。该委员会职责包括大成拳推广事宜和市武协宣传方面工作。另被《少林与太极》聘为信息宣传员和特邀记者。大成拳的从学者来自全国各地乃至宝岛台湾，不少慢性病患者通过向他学习站桩和大成拳临症康复法等获得健康，有的习武者向他学拳后收效甚佳，纷纷赞许他的武德修为和拳技水准。不少习者对自己学习过程进行发文交流。如蔡立国的“从我的经历能说明习拳方法的重要性”、启发的“我的站桩感受和学习大成拳的经过”等，“站桩改善他走路需人搀扶的困境，由此增加习练养生功法的信心”、“看看这个收效就知道大成拳好不好”等图文信息可见大成拳养生功法的可行性。
对于拳法的理论研究作了一定工作。在《少林与太极》2017.10期发表“站桩让你长功夫”、2017.11期发表“站桩能治你的病”；2018.03期发表“大成拳的推手法”；2018.04期发表“大成拳的步法训练”；2018年第7期开始发表由我撰写的大成拳系列文稿，包括基础拳法和核心训练法两大板块。从2018.07～12期已发表的文稿分别为：“王芗斋创立大成拳”、“大成拳七妙法门之一——站桩”、“大成拳七妙法门之二——试力”；“大成拳七妙法门之三——走步”、“大成拳七妙法门之四——发力”、“大成拳七妙法门之五——试声”，共10篇文稿。
2018年在《武当》03～07期、11期分别发表了“大成拳发力的深化练习”、“大成拳浑元桩和矛盾桩”、“大成拳之试力和试声”、“大成拳之发力”、“大成拳站桩呼吸的状态”、“大成拳顺势试力法”，共6篇文稿。
2018年8月《大成拳五形动功》一书由北京体育大学出版社出版发行。本书重点介绍了虎、鹤、熊、猴、蛇五形动功的练法，及其对机体的作用机理；同时还辅以了重要的养生桩法，以使习者动静结合。这些功法集内家拳法、养生功法和五禽戏为一体，既可养生健身，又能对一些慢性疾病具有极好的康复作用。为了使读者更直观的学习各式动功，书中配有相应的二维码，扫描二维码即可观看由李照山亲自编辑的相关视频。
在不断丰富“李照山大成拳网站”、“ 李照山大成拳微信公众号”的前提下，于2018年5月30日申请注册了百度百家号“养生康复与健康”，后更名为“李照山谈拳谈养生”。经过不懈努力，2018年12月11日，账号完成自媒体认证，获“优质原创作者”称号和“权威V认证”。此种权益百度一下“李照山谈拳谈养生”，即可搜索该名片，并可阅读所有图文。一年来，增添网站内容15篇，在公众号发布图文105篇，在百度百家号发布图文、图集、视频152篇，发布新浪博客博文75篇，发微博消息或文稿103篇，另在头条号、网易号等发布图文8篇。各类自媒体发布图文、图集、视频共458篇。
以信阳市武术协会副主席、监督委员会主任或工作人员身份积极参与省、市、县三级各类武术活动、武术赛事和《河南武术志》信阳武术的整理编写。
2018年3月4-5日参加全民健身.健康中原“体彩杯2018年河南省第十四届中原大舞台武术展演活动（信阳分场）”；
2018年4月5日应邀参加汪家拳传习所“第八届年会”；
2018年4月8日随河南省专家组对我市三所中小学进行特色武术学校验收；
2018年4月28日参加了息县健身月和八县武术交流活动；
2018年5月11日应《少林与太极》杂志社邀请参加武术拳照的拍摄；
2018年5月12日全民健身活动月武术展演活动；
2018年5月18-20日参加武韵中原·河南省第二届传统武术大赛信阳赛区大赛；
2018年6月12-14日作为信阳领队参加河南省焦作太极拳大赛；
2018年7月26日接受河南电视台新闻频道“天天养生”栏目组采访，并于8月6日进行专题播出；
2018年8月8日参加信阳市全民健身日武术展示活动，2018年8月19日应郑大一附院“颅内支架专题国际研讨会”邀请，与弟子王全义一起为大会500余人表演了大成拳和武术内功；
2018年8月23日参与信阳市二级社会体育指导员培训武术工作；
2018年8月28市日随市武协到平电社区进行武术展演；
2018年10月20-21参加信阳市中国武术段位制三段考评工作；
2018年10月26-28日带领信阳队参加在焦作举行的“武韵中原.河南省传统武术总决赛”；
2018年11月4日到光山县参加中国武术段位制三段考评工作；
2018年11月10日参加河南省在信阳举行的“传统武术锦标赛”；
2018年11月24日应河南省武术管理中心和《少林与太极》杂志社邀请，参加2018年河南武术“十大杰出贡献人物”暨“改革开放40周年主题宣传活动”的启动仪式，并表演了大成拳健舞；
2018.12.5市武协群众武术健身项目展演活动；
2018年12月16参与了信阳市武术协会举行的中国武术段位制考试“段前及1-3段位制考评”工作。
每项活动结束后，全部编稿在网上宣传，大部分还编辑了视频发布在不同网络媒体。如编辑的“看看美女的太极拳健身大赛，拳姿优美，刘春萍获第一名”视频，发布百家号后，系统推荐24万7千多，阅读近5.3万，编辑的“柳英8人太极拳健身大赛，协调若一，轻柔舒展，美感至极”视频，阅读量亦达8500人；2018年9月28日发布的视频“大众化练拳，不求好高骛远，只为健身养生”，系统推荐9.8万，阅读2.0多万，2018年11月5日发布的视频“70岁若有他这样的拳姿身法，就算真正的健康了”，系统推荐10万多，阅读2.9万。这些对信阳武术健身活动的发展起到了积极的正能量作用。
李照山/文
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