这些营养粥做给孩子吃 好吃又营养（保证他胃口大开）

TIPS：本文共有 842 个字，阅读大概需要 2 分钟。

山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

材料：山药、大米、生姜、油、盐、鸡精、瘦肉、生粉、生抽

做法：

1. 取一砂锅，把适量的米淘洗干净，加入平时煮粥量的清水，放入油、生姜片开火煮至沸腾，用勺子不定时的搅拌防止粘锅。2. 煮米的同时，把瘦肉切丝，用淀粉和少许生抽腌制均匀。3. 山药去皮，切成小丁待用。4. 煮到米开花无硬心时，捞出一半的米待用，锅中继续煮。5. 煮到米汤开始浓稠，变成奶白色时，放山药在锅中，并加适量的盐，搅拌均匀。6. 吃之前把之前盛出来的米，倒入粥里面。 菠菜猪肝粥

功效：有补血养气之功效材料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。做法：1、大米洗净熬成粥；2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）；4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。小米红枣粥

功效：小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。材料：小米100克，红枣50克，白糖适量做法：1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时2、把小米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。胡萝卜牛肉粥

功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。材料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml做法：1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。

如果觉得《这些营养粥做给孩子吃 好吃又营养（保证他胃口大开）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！