感冒了吃什么食物好得快一些

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关于吃什么容易感冒好得快，我们就要想什么时候容易感冒，大家应该都认可免疫力低的时候易得感冒，所以吃什么好得快，就变成什么样食物能有利于提高免疫力问题。

有利于提高免疫力的食物肯定有利于感冒好得快，有哪些食物呢？

1、含维生素C较多的蔬菜水果，维生素C具有提高免疫力的作用

蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多，以生吃或凉拌菜为佳。

富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。如果实在不愿费这么大劲心去挑选，可以去超市买橙汁饮料！2、多食用含蛋白较高的食物

牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，切记一定要清淡不能油腻！增强营养必不可少。

3、多食用洋葱和大蒜

一方面具有杀菌抗病毒作用，另一方面因为含有辣素，具有通鼻窍作用，所以对感冒引起的鼻塞有辅助治疗作用。

4、多饮水

这是大家都知道的，能促进体内毒素排泄。

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