这位名中医林胜友的防癌经：不吃反季菜（疲劳时放空几分钟）

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“从2015年第一次慕名找林胜友教授看病，到今年3月整整5年了，从青岛到杭州，我们两口子5年内往返了15次。”来自青岛的宋先生说，2014年，他不幸罹患直肠癌，经历手术和26次放疗后，体重下降了10多公斤。

宋先生清楚记得，2015年3月，他第一次从青岛来到杭州市中医院肿瘤科找到林胜友问诊。在治疗一个月后，宋先生体重增加7.5公斤，晦暗的面孔有了光泽，走路也轻快了，更重要的是他恢复了对生活的信心和战胜疾病的勇气。

宋先生将5年间的诊疗经历写成长文，发表在病友群内，与病友分享。这个特殊的病友群是林胜友在工作之余建立的，他将诊治过的患者都邀请到群里，普及肿瘤康复知识，分享有关肿瘤治疗的最新资讯，同时耐心解答患者问题。林胜友常被问到一个问题：“为什么有些人很注重养生，却得了癌；有些人烟酒不离口，却还活到99岁？”对此，林胜友给出答案：良好的心态是养生的基础，要防癌，一定不能当生活的“留级生”，要活得有质量。

现代医学认为，肿瘤的发生有四大原因：遗传、环境污染、生活习惯和年龄。生活中防癌的因素很多，把握住这些因素，就可以降低得癌的概率。林胜友说，同样两个老人，一个偶尔抽烟喝酒，但如果定时作息、饮食卫生、定期锻炼，总的来说就是健康的；另一个不抽烟不喝酒，但整天通宵打麻将，吸二手烟，饥一餐饱一餐，心情抑郁，就容易患癌症。

中医最大的养生理念就是“顺其自然”。林胜友自己平时饮食特别注意时节性，反季节蔬菜不吃，根据自然规律选择食物。

虽然工作非常忙，林胜友还是会抽出时间去户外走走，呼吸新鲜空气。在工作中感到非常疲劳时，他会什么都不想，放空5至10分钟，躺着、坐着、靠着都可以，整个人会感觉非常舒畅。

林胜友表示，得了肿瘤是不幸的，但许多人因为怕得癌症而忙着进补，却不知道补过头未必好；有些人得了癌症，自己先把自己吓得半死，不积极治疗，反而将轻症耽误成了重症。

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