四个值得一生记忆的穴位 不仅可以养生保健（还能够治病疗伤）

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中医学作为当今中国最火的文化遗产，不论是拔罐还是刮痧，都成为了我们养生人士乐意做的项目，甚至很多外国人也纷纷开始学习这类东西，从根源上治病长寿。而这两者都离不开一个重要的理论依据——穴位。穴位是中医学的基础，即使我们对中医学没有兴趣，也不阻碍我们认识几个穴位，有事没事儿揉一揉、拍一拍，有病时可以治病，没病时可以养生保健，难道你会拒绝让自己毫不费力的更健康？

而这四个穴位用途广泛，既有针对性治疗的病症，又可广泛性增强免疫力，几乎每个疗养店都会对这几个穴位下功夫，为什么不自己也试试呢？

1、劳宫穴

劳宫穴位于手心，属手厥阴心包经，将手握紧中指间所对的地方就是劳宫穴所在位置。劳宫穴是火穴，具有安心神，清心火的作用，可以治疗神经衰弱，失眠等症。而且当左右手劳宫穴相对时，手心温度会升高，会有气感在手心处流窜，也就是道家所说的运气，让身体之气循环流转，有提升阳气的功效。

另外经常按摩劳宫穴可以强心利血，促进血液循环，有治疗感冒的效果。手心经常出汗的朋友可以常揉此穴，有烘养手心，调节体液循环，止汗抑汗之功效。劳宫穴最大的好处不是它的功能，而是它的热量，因为是火穴，可以温养身体任何穴位，也就是说如果过多的刺激穴位，可以把手贴上去，用手心之火来温养关节穴位有意想不到的效果哦。

2、关元穴

关元穴属任脉，位于人体正中线，脐下三寸（四指）处。由于它在小腹处，紧挨膀胱，所以它对泌尿类病有格外的疗效，比如腹泻、腹痛疝气、尿频、痢疾等。

另外我们常说的丹田就在此处，气运丹田，肾主纳气，所以按摩关元穴又可以对生殖系统起到很好的保养和治疗的作用。它在中医上就是男性治疗阳痿、早泄、遗精，女性治疗月经不调、痛经、经闭的大穴。时常按摩此处不但能治病，又能补精益气何乐而不为呢？

3、命门穴

命门穴属督脉，位于脊椎正中线，与肚脐相对处。命门顾名思义，生命之门，用好了延年益寿，用错了可能一命呜呼。命门穴一般不要拍打，易伤肾之气机，以揉按为主。经常揉按命门穴可补肾壮阳，强腰固膝，延缓人体衰老。

命门穴常用的保健方法就是用我们上面说的劳宫穴贴于其上，什么都不用想，坚持十到二十分钟即可，对生殖类疾病有很大的治疗效果。另外如果早上像上厕所却没有便意时，也可以用此方法，贴上一分钟，宿便轻松除。

4、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经，位于小腿处，具体位置是膝盖胫骨凹陷处下三寸。它虽然离胃很远，但却是胃之要穴，具有调理脾胃、通经活气、疏风化湿、调节免疫力之功效。经常按摩可以增强胃的收纳功能，强胃益脾。

足三里穴是消化系统要穴，却在现代医学中治疗范围更广，它不但能针对各种胃病，更能对呼吸系统，泌尿生殖系统，神经系统，以及内科，外科甚至皮肤科等多类疾病的治疗均有很强的帮助作用。由此可见，此穴对我们人体健康具有及其重要的意义，这么强大的一个穴位你还有什么理由不记住它呢？

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