长期熬夜的人 可能会有8个“变化”（一个比一个影响健康）

随着社会的发展，人们的生活压力也开始逐渐增大，很多总是会经常熬夜学习或者是熬夜工作，甚至还有的人熬夜娱乐。无论是因为是什么而熬的夜，归根到底，熬夜都不是一个好的习惯，主要是熬夜对身体的伤害太大了。

1、记忆力下降

晚上本来就是身体以及大脑的休息时间，如果长期熬夜的话，不仅不能够得到足够的休息，同时还会导致第二天的时候总是迷糊又换，不能够几种注意力，而记忆力也会导致大大下降。

2、抵抗力下降

长期熬夜容易导致消化系统、呼吸系统产生疾病，对于抵抗力比较差的人而言，是非常容易患病的，就算不出现疾病也会导致抵抗力的下降。

3、伤皮肤

经常熬夜容易导致内分泌失调，在这种状态下，就容易导致出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生而言会更加严重，应该没有哪个女性能够接受色斑和皱纹吧，所以，为了自己的形象，就不要再熬夜了。

4、伤眼睛

相信大家都知道我，熬夜会很容易出现“熊猫眼”的情况。其实熬夜所带了不好的影响不仅仅只有这。熬夜就相当于超负荷用眼，而用眼过度，眼睛长时间不能够得到休息，会对眼睛造成比较大的伤害，长期如此就会导致视力下降，甚至还会出现眼疾。

5、耽误第二天的工作学习

在前一晚上很晚才睡觉，第二天就会显得非常没有精神，注意力不集中，总是犯困，而这些负面的状态，就会影响到工作和学习。

6、引起肠胃疾病

对于经常熬夜的人而言，生活作息不规律，在饮食方面也会不规律。所以会有很多人为了能够有足够的精力熬夜，通常都会在晚上的时候吃比较多的食物。而长期如此就容易导致肠胃的不适，从而引起胃病。

7、容易上火

如果生活作息不规律的话，就容易导致身体超负荷工作，使得身体机能受到损伤，当身体出现了功能性紊乱时就容易导致上火。

8、损害神经

熬夜的时候会使得自己处于一种兴奋的状态，神经在超负荷的状态下就容易受到伤害，从而导致神经的衰弱，甚至还会引发各种神经疾病。

总的来说，熬夜是一个非常不好的习惯。不仅会影响到身体的健康，同时对于工作和学习都是非常不利的。所以每个人都应该要有一个规律的作息，该休息的时候就休息。

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