不打针不吃药就能补气血的方子（而且还是免费的）

我们经常听中医说，你是气血太虚了。

什么叫气血虚？我们的气血从哪里跑掉了？需要怎样才能把气血补回来？一系列的问题，是每个关心自身健康的人最关心的问题，特别是我们的女性朋友。

中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响极大。总的来说，气虚则无力、血虚则发燥。

《素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”

人体如果长期气血亏虚，不足以维持身体供养，就会造成免疫力低下，那么什么病都有可能生了。

最常见的是，呼吸系统方面经常感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎等。消化系统方面，容易消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎等。

气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常。

今天我们总结一个极其简单的补气血的方子，而且是免费的。

我们都知道，免费的才是最珍贵的，就像阳光、空气、微笑一样，都是免费的，但也是无价的。只有真正懂它们的人才会珍惜，才会充分利用。

这个免费补气血的方子内容就是：

1、不要思虑过重。用量：每一天，一辈子。

《素问－阴阳应象大论》曰：“肝在志为怒，怒伤肝；心在志为喜，喜伤心；脾在志为思，思伤脾；肺在志为忧，忧伤肺；肾在志为恐，恐伤肾。”

不同的情志变化对脏腑气血有不同的影响，反过来，脏腑气血的变化，也会影响情志的变化。

所以，没事真的不要胡思乱想，毫无根据的瞎想，会耗费掉我们大量的气血，引起虚亏。

2、不要吃得太饱。用量：每一天，一辈子。

吃得太饱，需要大量的气血到胃里帮助消化，就会造成大脑供血不足，长期以往，消耗大量气血，引起亏虚。最健康的方法是吃七分饱。

3、不要熬夜。用量：每一天，一辈子。

熬夜的坏处，相信大家都知道，只是有些人装作不知道，我就不多说了。

4、不要纵欲。用量：一辈子。

相传古代的女子出嫁前，长辈会送她一把剪刀，让她每晚睡觉时放在枕头下。如果新婚丈夫纵欲，则拿剪刀恐吓他，以避免纵欲伤身。

5、要适当运动。用量：每一天。

过度运动，会造成身体免疫功能受到损害，影响健康。适当运动，才是最好的养气血的方法。

以上五点看似简单，要真正做到，并且坚持一辈子，确非易事。但一旦养成了好习惯，就会终身受益，而且也就不会很难了。

从今天开始，四不要一要，开始补气血养五脏，不打针、不吃药，就能补气血。免费的哦！

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作者简介：右边玫瑰，会计师、健康咨询师、兼职撰稿人、深圳义工，一个三观比五观正，动如脱兔静如处子，原籍湖南定居深圳的深一代。

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