端午将至（你需要了解的养生习俗都在这里）

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每年农历初五是我国传统的民俗节日——端午节，又叫“端阳节”。在这一天，全国各地有不同的风俗，比如赛龙舟、挂菖蒲艾叶、熏白芷、喝雄黄酒等。端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日

端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁，端午节的习俗有很多

一、吃艾糕：

艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。艾叶味苦辛，性温，具有清热解毒、除湿止痒等作用。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。

二、吃粽子：

用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。端午节时间我国已大部分进入暑热夏季，而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。现如今的粽子多种多样，除了传统的枣粽、八宝粽，还有肉粽、板栗粽、辣粽、咸蛋粽等，有特殊的营养价值大枣补中益气、栗子补气健脾、益肾，蛋黄富含卵磷脂、维生素A，肉类富含蛋白质这些都更加丰富了粽子的营养。

三、挂香囊：

端午节我国很多地方有挂香囊的习俗，虽然看似很简单，但也是为了防治传染病。香囊中有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷以及丁香等材料，这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。可以把香囊佩戴在胸前、腰际，或者把香囊挂在门口、室内或车内，味道清香又可预防疾病。

四、插艾叶菖蒲：

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。端午时节蚊虫肆虐，把菖蒲、艾条插在门框上可以驱除蚊蝇。而且中医上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

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