都说小酒怡情大酒伤身 “小酒”真的不伤身体吗（医生解释清楚）

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在民间，一直有一句俗语，那就是小酒怡情大酒伤身，所表示的意思无非是想让我们少喝一些酒。相信很多人对于大酒伤身这个说法是没有质疑的，如果过量饮酒，会对我们的肝脏造成损伤，慢慢的酒精肝就有可能找上门，如果还是长时间过量饮酒的话，很有可能肝癌就会找上门。很多人对于小酒怡情通常都存在着较大的疑惑，如果经常喝点小酒是不是对身体健康有利。

都说小酒怡情大酒伤身，“小酒”真的不伤身体吗？医生解释清楚

酒精对我们身体所造成的伤害，从酒入口开始就已经发生了，只要是喝酒的人，酒精会遍布我们的全身，会进入我们的大脑、血管、神经等部位，不断会对我们身体内的组织造成刺激，但产生的伤害程度，其实与饮酒量有很大关系，如果饮酒量较多，那么伤害就比较大，但饮酒量少的话，也是会出现一定的影响，但并不强烈。从这个观点来看，其实最健康的饮酒方式，其实是不喝酒。

无论饮用什么类型的酒，里面都会有酒精存在。举个简单的例子，就比如红酒，我们都知道适量饮用红酒能够使我们变得更漂亮，但红酒所含有的酒精，同样会对身体产生一定的刺激，只不过并没有特别明显的影响。再拿啤酒来说，每天少量饮用啤酒，可能身体并不会感觉到身体异常，但啤酒中的酒精长时间会刺激我们的身体组织，从而会带来一定的影响。此外啤酒当中还存在着较少的嘌呤，但如果长时间饮用的话，嘌呤会不断在身体内堆积，从而使身体的尿酸值升高，引发更严重的问题。

小酒怡情的说法明显是不具备科学依据的，但是我国的酒文化，从古代一直流传到现在，不少关注养生的人群，觉得酒是极少的养生效果极佳的饮品。这类关注养生的人群，通常会在白酒内添加一些药物或食材，这样药物的价值就能够得到充分的发挥，适量饮用之后，也会给身体带来较多的好处。

因此如果想要喝酒养生，并不是光喝小酒那么简单，我们一定要事先了解食材的药性，而后与酒进行搭配，反而可以起到养生的效果。相信现在不少人都存在湿气重的情况，这个时候我们就可以在酒品中添加陈皮，坚持适量饮用之后，湿气重的情况就可以得到很好的缓解。

小酒怡情大酒伤身的这个说法其实并没有科学依据，如果只是单独地喝小酒，那么并不会起到养生的效果，反而会不断的刺激我们的身体。如果想要依靠喝酒养生的话，那么建议在酒品中添加一些食材，这样就可以起到养生的效果了。但需要注意的是，并不是所有的人都适合饮酒，以下两类人在饮酒之前，一定要三思。

第一类：糖尿病患者

糖尿病患者都知道，在饮食上一定要限制热量的摄入。医生表示：任何酒品的热量都比较高，糖尿病的患者如果饮用了酒精后，就会使摄入热量超出标准量，因此糖尿病患者一定要管住嘴。糖尿病患者在饮酒之后，所摄入的热量如果没办法及时排出，那么就很有可能会在身体内不断的堆积，最终形成脂肪，身体内脂肪摄入过多的话，血糖情况就会难以控制，从而可能会引发一系列严重的并发症。

此外，糖尿病患者在饮酒之后，酒精会对患者的血管造成刺激，这样血液内的血糖值就会不断上升，很有可能会出现血管破裂的情况，因此糖尿病患者一定要对任何酒品忌口。

第二类：痛风患者

痛风病人通常会存在关节疼痛以及水肿的现象，任何的酒品内不光含有大量的酒精，同时含有较多的嘌呤。痛风患者在饮酒之后，会导致身体内嘌呤成分增加，进而尿酸值也会不断增加。同时嘌呤以及酒精还会影响到尿酸的正常排出，尿酸会不断地聚集在患者的关节部位，就非常容易出现关节痛的情况，所以痛风患者，对于任何的酒品一定要忌口。

总的来说，大酒喝了伤身的情况是毋庸置疑的，而小酒可以养生效果也并没有想象中那么好，同样还是会不断的刺激我们的身体。如果想要依靠喝酒养生，那么就需要在酒品内搭配养生的食材。但如果患有痛风或糖尿病的患者，一定要对任何酒忌口，不然很有可能会带来严重的危害。

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