小酒怡情 大酒伤身（那么每天喝多少量的酒 对身体的影响较小）

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小酒怡情，大酒伤身是我们经常听到的一句话，表示适当的饮酒能够对人体的健康有一定的帮助，而大量，无节制的喝酒则会对人体的健康产生一定的伤害，但是大家都不知道每天喝多少酒才算合适，才能够对身体有助？那么每天喝多少量的酒，对身体的影响较小？下面由医生为大家具体分析。

市面上酒的品种有很多，有啤酒、白酒、葡萄酒等。每种酒的酒精度数不一样，适宜身体饮用的量也就不一样。

男子最好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子最好每天饮1～2杯葡萄酒，不但对身体的健康没有明显的损害，且葡萄酒中含有丰富的维生素以及硒、锰等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，增强机体的免疫力，提高人体的抗病能力；还可以提高血液中高密度脂蛋白的浓度，防止胆固醇沉积于血管内膜，并促进血液循环，预防多种心、脑血管病疾病；也能够增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，促进胃肠蠕动，预防便秘的情况；且适当饮用葡萄酒可以平息焦虑、紧张的心情，提高睡眠质量，缓解失眠的情况。

若是过量地饮用葡萄酒可导致大脑的神经系统受到抑制，使人体的记忆力下降，学习能力降低；还会损害消化道的粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎等消化系统疾病。

男子每天饮用二十毫升白酒，女子每天饮十毫升的白酒，对身体较好。能够刺激胃液分泌与唾液分泌，提高人体的消化功能，达到增进食欲，预防便秘的作用；还可以祛除体内的寒气，有效的抵挡严寒，对风湿、类风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用；也能促进血液循环，扩张小血管，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有助于人体的循环系统及心脑血管。

过量的饮用白酒则会导致大量的乙醇进入体内，在代谢过程中，肝内的脂肪酸合成增多，氧化减少，导致脂肪在肝内异常聚集，使脂肪肝的几率增高；且酒精能够直接损伤肝细胞，是人体的代谢功能受损，导致肝纤维化甚至是转变为肝硬化。

每天喝一杯啤酒可以刺激中枢神经系统，有利于消除疲劳，提高人体的欣快感，缓解机体低落的情绪；还能够有效杀灭葡萄球菌、结核杆菌等病原微生物，达到预防多种疾病的作用。

但若是长期大量的饮用啤酒，则可导致人体摄入过多的嘌呤，使体内的尿酸值升高，诱发痛风，使受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍等不适的症状。

部分对酒精过敏的人群，无论哪一种酒都不建议饮用，以免出现皮肤红肿、瘙痒、喉头水肿等过敏反应。

无论饮用那种酒，饮用过多时都会引起急性酒精中毒，导致人体的神经系统发生异常，是人体出现运动不协调、嗜睡、语无伦次、意识不清，神经反射减弱、错觉、幻觉、狂躁或攻击行为，病情较重的患者还可出现脸色苍白、皮肤湿冷、口唇微紫、心搏加快，以及心、肝、肾、肺等急性功能不全的情况。

适当的饮酒有助于人体的健康，但是过度的饮酒则容易导致身体出现多种问题，甚至是危及生命。所以人们在饮酒的时候，为了自己的身心健康，需要根据自己的酒量，适当的饮用。不要为了一时的争面子，而出现过度饮酒，对自己健康造成损害的情况。

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