水~养生必知小常识
2023-05-15 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 138 个字，阅读大概需要 1 分钟。
清晨一杯水
①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；
②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；
③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；
④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；
⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。
宝贝儿们起床喝水了吗？
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清晨一杯水
①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；
②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；
③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；
④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；
⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。
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