它比豆浆好喝 比牛奶营养小孩喝补脑长个（老人预防记忆衰退）

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它比豆浆好喝，比牛奶营养小孩喝补脑长个，老人预防记忆衰退，早餐给孩子喝这碗粥，补脑提高记忆力，比豆浆营养比牛奶强，一天三餐吃什么好呢，也许很多人都有这样的烦恼，季节更替期很短，请尽快调整，那样的话，就可以更加投入学习和工作了，所以，小编给大家发现了玉米渣粥，早餐经常让孩子吃，促进大脑发育，提高记忆力，比喝牛奶要好。

玉米渣粥的味道清淡甘甜，很合乎孩子的口味，早餐不适合吃，重油、重盐、营养太高的东西，所以让孩子吃它正好，玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，可以促进大脑代谢，排除大脑中堆积的废物，具有一定的健脑作用，可以改善和提升大脑功能，孩子在发育期，特别是锻炼大脑很重要，头脑聪明，比三、四个补习班都有用，孩子学习很轻松，父母的指导也很轻松，早餐吃好，给孩子做玉米渣粥，常吃促进大脑发育，增强记忆力，成绩好。

玉米渣粥不仅早上吃，晚上吃也可以，但是，这个时候不仅能补充孩子的大脑，女人也会用它来代替晚餐，出家者有句话叫“过了中午不吃东西”，也就是说，中午以后会停止吃饭影响修行，晚上肠道需要休息，不应该摄入很多能量，但是，我们必须完全吃饭，我习惯了一天三餐的休息，这时候可以适当地吃富含膳食纤维的晚餐。

玉米渣粥含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除体内宿便，宿便积压在肠道里的话，会影响消化吸收哦，手机的垃圾多的话，手机一定要刷卡，而且，为什么住宿的班次重叠在一起不会走样呢？所以女人为什么有着娴静纤细的身材呢？改善菜单，调整平衡，把晚饭换成玉米渣粥，用三差五吃点，便排得整整齐齐，小腰越来越细，气色也好看。

【玉米渣粥】

食材：

玉米渣250g、砂糖25g、清水适量

做法：

1.先用水洗净在超市买的玉米渣，边洗边用双手搓揉，除去表面残留的杂质，不要影响这个粥的味道，洗完后沥干水分，放入碗中适量加水浸泡，40分钟左右即可完成。

2.40分钟后，取出浸泡过的玉米渣滤干水分后，将其放入电锅，放入适量的水不要过多，水的容量大约可以占锅中容量的1/3左右，盖上盖子，打开电源稍微加热一下，请加热到玉米渣煮好为止。

3.煮玉米渣的过程中，有时需要用勺子搅拌，将玉米渣加热均匀，可以加快煮的速度，另一方面，可以有效避免粘在锅上的现象，会影响那个口感，然后适当加入砂糖调味，用汤匙充分搅拌，把放在锅里的糖全部溶化就可以了，然后用勺子舀玉米渣的粥好好吃，判断是否煮了，最后把煮过的玉米渣粥放在碗里吃也可以，简单吗？喜欢的朋友请快点试试。

【嘉雯美食店小贴士】

1.煮玉米渣粥之前，我们需要把它浸泡在液体里，玉米渣本身是固体的，煮透火比较困难，而且花费的时间也比较多，所以我们要把它泡40分钟左右，泡到表面软烂为止，这样做的话，可以减少一定程度的烹饪速度。

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