感冒了 可以多吃什么食物缓解症状（帮助感冒好的快呢）

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感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了，整个人都会变得难受，甚至生活、工作、学习也会变得无精打采的。特别是疫情肆虐的现在，感冒了，更要引起重视。

感冒了，可以多吃什么食物缓解症状，帮助感冒好的快呢？

那么，感冒了，可以多吃什么食物缓解症状，帮助感冒好的快呢？下面就给大家介绍一下。

1、 洋葱

[功能特点]抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2、大蒜

[功能特点]杀菌、杀虫、防流感、防感染

大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜

[功能特点]充饥、解毒

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4、 豆角

[功能特点]健脾胃、抗癌

豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

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