金庸长寿 路遥早逝（他生前从未谈到的养生秘籍）

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金庸，原名查良镛，生于1924年，长于浙江省海宁县袁花镇，最初接触武侠小说是在8岁左右，初三的时候着手写作。

说到作家，很多人都知道，这是一种磨人的职业，看起来没什么事情，似乎可以随着自己的性子来工作。

实则不然，作家创作靠的是某一瞬间的灵感，而这种东西转瞬即逝，所以任何作家，只要灵感乍现，都必须马上紧紧抓住灵感，并投入写作。

《平凡的世界》作者——路遥就是因为忙于写作，而导致作息不规律。写完这部作品后，路遥不久就永别于人世了。

三毛的母亲说，三毛在进行文学创作的时候，经常茶饭不进。

甚至有一次灵感来了，把自己关在屋子里，持续创作了三天才走出家门，最后直接抬进医院里去了。

同样是作家的金庸在创作过程中，又和何尝不是经历了同样的过程。

更何况金庸一生创作了15部脍炙人口的巨著，其中包括《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》、《天龙八部》、《笑傲江湖》、《鹿鼎记》等家喻户晓、老少通吃的武侠小说，并且大部分作品被拍成影视剧后，翻拍不断，到现在依然处于热播状态。

秘籍一：

People eat to live, but not live to eat.人，吃是为了活着，活着不是为了吃。

金庸一生对社会贡献巨大，不仅在小说界，在政界也很有影响。

忙碌的工作以及肩上的重担必然会对老人家的健康造成严重的影响。

果然，1995年，金庸手术八个小时，完成心脏搭桥。

那个时候，他突然意识到健康的重要性：只有保证自己的身体才能创造更多的价值。他改变了自己从前的生活状态，开始了吃少吃精的养生生活。

秘籍二

金庸武学之凌波微步

金庸总说，适度运动是有益于健康的。

事实上，他把自己小说中的武学精华——凌波微步，也引入到了养生之中。

那个时候，他坚持上山散步，从开始的有些吃力到后来可以顺利的走45-50分钟。金庸坚持认为，散步要走到出汗才算是有了效果。就算是在下雨天时，老人家也会在家里的健身器上走很久。

秘籍三

Exercise is a king, nutrition is a queen.

健身之父Jack Lalanne曾说过，“锻炼是国王，营养是王后。将他们结合在一起，你就会有一个王国。”

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