中医认为老年人失眠的原因有哪些（身体很累躺下睡不着怎么回事）

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中医认为老年人失眠的原因有哪些？

老年人出现失眠的原因，主要可以包括以下几个方面：1.老年人失眠与肝功能失调有关。老年人出现肝郁气泄，可以导致气滞血瘀，引起心血瘀堵，从而造成失眠的发生；2.老年人出现失眠，与心肾的功能失调有关。老年人的肾功能下降，肾阴不足，不能上济于心，水不能制火，然后心火亢盛，就会出现心神不宁，从而引起失眠；3.老年人失眠与脾胃功能有关。脾主运化，脾胃不好，运化就会失常，血液生化无源，可以出现血虚、气血不足的症状，引起心血不足、心神不宁，从而可以引起睡眠障碍的发生。

身体很累，躺下反而睡不着怎么回事？

由于过度劳累，会打破人体的生物钟，使机体阴阳失衡，从而导致失眠，其次，生活节奏加快，精神压力过大，也容易导致失眠的发生。因此，在生活中应遵循天时及人体正常的作息规律，平时注意起居有节，劳逸结合，避免过度劳累，保持情绪稳定及心态平和，戒除烟酒，及时调节来自生活、工作方面的压力等等，这些都是有利于睡眠的重要因素。

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