胃靠“养” 记住“3喝2不喝”（抑制幽门螺杆菌 胃一天比一天好）

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在我们身边可能很多的人，平时由于工作压力比较大，经常会出现作息时间不规律的情况，而且一日三餐也不能按时吃。长期以往的话，就会给我们的胃部造成严重的伤害，很可能会出现胃酸胃痛胃胀的情况。胃是我们身体的最大的消化器官，如果会出现了病变，会严重影响着我们身体的健康，很可能还会给日常的生活和工作带来不良的影响。胃靠“养”，记住“3喝2不喝”，抑制幽门螺杆菌，胃一天比一天好

秋季是养胃关键期，记住“3喝2不喝”，修复胃黏膜，胃会越来越好

3喝

小米粥：

小米粥养胃是众所周知的事情，所以在平时如果胃不舒服的话，喝点小米粥，能够起到很好的养胃暖胃的功效，而且小米粥非常的易消化，不会对胃部造成刺激，还能够有利于帮助胃黏膜进行修复。而且小米中含有丰富的植物油和植物蛋白，这些物质能够很好的保护胃壁，对于预防胃溃疡也具有很好的功效。

酸奶：

经常喝点酸奶对于调理胃部具有非常好的功效，因为酸奶中含有丰富的益生菌，能够有效的帮助调理胃部的菌群平衡。而且还能够提升胃部的消化和吸收能力，帮助胃黏膜进行修复。经常喝点酸奶，还能够有效的抑制胃中的幽门螺杆菌，对于保护胃部具有很好的效果。

普洱茶：

现在很多人都非常注重养生，都有喝下午茶的习惯，如果胃不好的话，在下午的时候可以每天坚持喝普洱茶。因为普洱茶具有很好的灭菌功效，能够有效的抑制幽门螺杆菌的滋生，而且经常喝点普洱茶，还能够将胃肠道中的毒素垃圾及时排出，能够很好的减轻胃部的负担，对于减肥瘦身还具有一定的功效。

2不喝

不喝酒：

酒精对身体的每个器官都有一定的刺激，对胃部的刺激非常的大。如果经常喝酒的话，会让酒精严重腐蚀胃黏膜，不利于胃黏膜进行修复，而且长此以往很可能会引发胃炎，胃溃疡等情况。所以要想保护胃部的健康，在平时的时候尽量少喝酒或不喝酒。

不喝碳酸饮料：

碳酸饮料也对胃部有一定的刺激性，而且很容易出现打嗝、胀气的情况，增加胃部的负担，经常喝饮料也会导致胃壁出现变薄的情况，这样就会降低胃的消化和吸收能力，对胃造成一定的伤害。所以在平时的时候养胃一定要少喝碳酸饮料。

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