俗语：“老不泄残精 少不食壮火”是啥意思（或许很多人都不明白）

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导语：俗话，是中国数千年来，老祖宗给大家留下的精神财富。俗话看起来简易却含有深刻含义，它们都是老祖宗的经验分享，很简单的一句话却蕴含着人生的真谛。

俗话有很多类型，有的指导老百姓栽种收种；有的劝导大家为人处世；有的则是通过脸相秘术观察人的内心；也有则是叙述养生之道。今日我就跟大伙儿聊一聊，一句有关养生之道的俗话，"老不泄残精，少不食壮火"。

古人的养生聪慧

什么是养生之道？养生之道指的是陶冶情操，以求健康保证延年的方式。古时候，大家就十分重视养生之道。而养生之道一词，源于充符的《养生主》。

《充符养生主》："吾闻庖丁之言，得养生焉。"唐成玄英疏："遂悟养生之道也。"

由此可见，早在春秋战国时代，就会有智慧者逐渐关心养生了。在数千年五千年历史中，养生之道一直是中国文化最重要的构成部分之一。

并且包含十分普遍，历经数千年的发展，养生之道已经形成了非常系统、科学的理论。

养生之道有别于养生之术，养生之术是养生之道的一部分，它只是养生的一些方式。而养生之道则包含，民俗文化、药业、社会心理学、饮食搭配、传统武术等。

尤其是中医基础理论、阴阳五行学，在养生上充分发挥了至关重要的功效。所以说，养生之道及一些养生方面的俗话，肯定是经得住反复推敲的，是科学研究的。

"老不泄残精，少不食壮火"

"老不泄残精，少不食壮火"他们代表的什么意思呢？老不泻残精，关键在"精"字上，"精"指的是精、气、神。"精神面貌"是道家专业术语，它指的是人的精神力气。在身体中，"精"指的是组成身体生命活动的各层次的有形元素。

《黄帝素问·生气通天论》即说："阴平阳秘，精神实质乃治；阳阴离决，元精乃绝。"

由此可见元精、精神对人会的必要性。而老不泻残精便指的是，年迈了之后，不可以太多的去耗费人体的精神面貌，假如过多耗费必造成身体虚损。

实际上简单一点而言，便是年纪变大生理功能降低，不可以过于劳神费劲，对事儿不可以太过度劳神，在精力上也是这般。

在基本常识上，古人对"老"的了解为五十岁，自然随着社会的发展，生活水平的提升，这一年纪并不太合适当代人。

但实际上人一旦到中年，就应当开始重视养生之道，慢慢要保养了，自然我这儿说的保养并不是敷面膜、抹护肤品。

少不食壮火的"壮火"是什么呢？古人觉得，壮火是一种兴奋的病理学之火。能耗损浩然正气。《素问》中那样的记述：

《素问·阴阳应象大论》："壮火之气衰，少火之气壮；壮火食气，气食少火；壮火散气，少火发火。"

这儿的壮火与少火，当指药食味道的全阳与柔和。在中医基础理论中，食药同源味道全阳者为壮火、相反柔和者为少火。

少不食壮火指的便是，青春年少之时不能过多的滋补养生，无论是药品也罢或是食材也罢都是这样。

在阴阳学就会有过犹不及的叫法，本就少壮，不上以壮火，一定会补完头了。在看一些古代武侠小说或是影视作品时，常常能看到那样的场景。

别人误吞一千年中药材，造成补过头了，而容易魂飞魄散，就是那样的大道理，尽管小说集的不能全信，但基础理论却用的是"少不食壮火"的基础理论。

读过并不等于懂

针对那样的一些俗话，很多人都读过，但真正了解其中含义的却很少。很多人容易把老祖宗的经验之谈总结成人生真谛误解，那样是不可取的，希望都能多多的去了解，这种老祖宗留有的精神财富。

针对养生之道，更是如此，养生之道决不是简单的跑步，跳广场舞。是一门大学问，去多了解下，说不定就对你有帮助。

结语：对"老不泄残精，少不食壮火"你是怎么理解的呢？针对养生之道你又是怎么理解的呢？欢迎在留言板中发表评论。

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