养生并非一定要花钱 古人养生全靠8个穴位（调理常见小毛病）

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经过几千年的研究和沉淀，穴位养生的神奇功效受到越来越多人的追捧。的确，面对头爱、脑热等小健康问题，很多人都会选择吃药，但在中医眼里，有了人体带来的要点，很多问题都可以轻松解决。这也是古人不花钱养生的原因。

古人从不花钱买医疗保健。身体的这8个穴位经常被按压，可以调节常见的小问题！别老是吃药！

1。头痛—合谷穴是控制头痛的一个特殊穴位。如果你经常头痛，按摩合谷穴可以帮助你。此外，通过刺激合谷穴，可显著增强白细胞的吞噬功能，使机体的免疫功能大大增强。

方法：合谷穴位于拇指与食指皱襞之间，靠近拇指侧，平时可按揉左右手。

2。风寒感冒—风池穴

根据风池穴的推拿治疗感冒，具有祛风泻表、疏肝阳阳、舒筋通络、清脑的作用。

方法：风池穴位于颅骨下两大肋骨外缘陷窝内，与耳垂同一位置。每次按不少于32次，比较有益，达到发热程度时的自我意识。

3。咽喉肿痛—中渚穴。

方法：中渚穴在手背第4、5掌指关节后达到凹陷。按摩中柱穴时，宜深呼吸，用力按压。几秒钟后，慢慢呼气，反复按压约10分钟。

4。上火—外关穴

外关穴是指三焦经气血在这里扩张和分散外线。外血与血不能入三焦经。外关穴作为三焦经的络脉，其最大的优点就是能激发火中的气供你使用。所以，如果你着火了，你可以在门外按揉指尖。

方法：外关穴位于手背腕纹2寸处，尺桡骨之间。反复按压该点约5分钟。

5。胃痛-中脘穴

治疗胃肠道疾病的重要穴位。根据中湾穴的按摩作用，可以调理气血，缓解胃痛。常用于治疗呕吐、恶心、腹胀、胃炎、胃溃疡等疾病。

方法：中湾穴位于胸骨下端与肚脐连接处的中心，距肚脐约一手掌。用拇指按摩中湾穴，用自己可接受的力量顺时针、逆时针交替按揉，每次5-10分钟。

6。腰背痛—肩井穴

具有通络止痛、活血益气的作用，尤其是促进血液循环顺畅。临床上主要治疗肩背痛、颈部剧烈疼痛等，如果感觉上身疼痛难忍，不妨好好按摩肩部穴位，疼痛很快就会一扫而光。

方法：先找到椎骨，再找到锁骨肩锁端。两点之间连接的中点就是点的位置。用双手拇指腹分别揉对肩井穴，有酸肿感为宜，按摩50次。

7。便秘—天枢穴

天枢为大肠复张穴，大肠俞为大肠背俞穴。二者合而为一，具有调胃理气活血的功效。便秘可以用。

方法：天枢穴位于距神阙穴2英寸处（脐部）。平躺在床上，用中三个手指向下按压，在这里按摩大约2分钟。

8。失眠-神门穴（神门）是心经的原点。此穴为心气通脉之门，可养心安神，是治疗失眠的主要穴位。

方法：掌心抬高，握拳，掌心边缘靠近小指侧，手腕水平线上凹陷处为神门穴，拇指按压穴位。

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